Јадете интуитивно телесната тежина без забрани

Интуитивното јадење ветува нова слобода на чинијата. Ниту една храна не е лоша, треба да се јаде она што му треба на телото. Под услов да сте навистина гладни

телесната

Диетите имаат една заедничка работа: одрекување. Без шеќер, малку јаглени хидрати или маснотии. Повеќето луѓе го прават ова прво, а потоа повторно добиваат на тежина. Телото станува јо-јо, така да се каже. Според студиите, над 90 проценти од диетите за слабеење немаат позитивен долгорочен ефект. Овој резултат не ја изненадува виенската нутриционистичка психологија Корнелија Фихтл. „Диетата значи дека јадењето првенствено се одвива во главата“, вели таа, осврнувајќи се на многуте правила што ги ставаме над уживањето. Јадете само на секои пет часа, без јаглехидрати, малку маснотии, шеќерот е лош, пченицата исто така.

Се согласувам со употреба на колачиња за целите на веб-анализа и дигитално рекламирање. Дури и ако продолжам да ја користам оваа веб-страница, ова се смета како согласност.

Тука можам да ја одземам мојата согласност. Може да најдам повеќе информации во политиката за приватност.

Настана грешка. Ве молиме обидете се подоцна.

Имате деактивирани колачиња. Мора да активирате колачиња во прелистувачот и повторно да ја вчитате страницата за да можете да се согласите.