Јадете јаглени хидрати и остатоци - портал за кетоза

Јадете ниски хидрати и остатоци

Се претпоставува дека е здраво да се јаде остатоци. Во случај на ниски јаглени хидрати, тоа е уште поважно затоа што јадете помалку храна со јаглени хидрати што содржат витамини и минерали. (Да, овој материјал има и свои добри страни. Јаглехидратите треба да се чуваат на ниско ниво со ниски јаглени хидрати. Инаку, зеленчукот и овошјето што се избегнуваат поради нивната висока содржина на јаглени хидрати не се лоши по себе. Тие се едноставно несоодветни за диета со малку јаглени хидрати.)

Значи, станува поважно да се добиваат витамини и минерали на друг начин. Додатоците во исхраната се еден начин. Каде што е можно, подобро наоѓам вистинска храна. Затоа денес постои само-експеримент со отпадоци и готвење, втор дел.

Денес се меша мисирка и пилешки црн дроб. За жал, додека пазарував, заборавив дека веќе немам кромид во куќата. Премногу сум мрзлива да започнам повторно.
Резултатот е гаден. Црниот дроб има страшен вкус. Толку ужасно што го фрлам со тешко срце и го јадам аспарагусот само со путер.

Вечерта повторно има авокадо со неколку цреши домати.

Ова е запис од мојот кето дневник. Доколку ве интересираат повеќе, другите записи можете да ги најдете овде.

---