Јадете маснотии бидете тенки зошто мастите се тајната на слабеењето и здравјето

  • мастите

Корисни ЛИНКОВИ:

Карактеристики Јадете маснотии бидете тенки

Опис Јадете маснотии бидете еластични Де

Јадете маснотии, бидете слаби: Зошто мастите се тајната на слабеењето и здравиот железо/јадете маснотии, слабејте се од д-р Марк Хајман е книгата што ќе ви помогне да изгубите тежина, да се чувствувате подобро, да спречите кардиоваскуларни болести, дијабетес, деменција и рак, па дури и да живеат подолго, суштински менувајќи ги принципите според кои ја избирате храната што ја јадете. Па, дали некогаш сте помислиле дека јадењето повеќе маснотии може да ве направи поздрав, поенергичен и послаб? Ако не, ве поканувам на читање што може целосно да го промени вашиот живот. Да ја започнеме „организираната турнеја“ меѓу дебелите

Авторот на книгата, д-р Марк Хајман е меѓународно признат орган за функционална медицина, истовремено е семеен лекар, говорник, едукатор и активен поборник на оваа страна на медицината. Функционалната медицина се занимава со оптимизирање на здравјето на поединците преку исхраната. Паралелно со неговата работа како лекар, д-р Хајман е медицински уредник на Хафингтон пост. Во минатото тој бил медицински соработник на бројни американски телевизиски емисии, во моментот бил советник, а понекогаш и гостин ко-презентер на шоуто Д-р Оз.

Неговите книги се продаваат како врели торти во Америка и не само како доказ, тој се рангираше 12 пати во врвните Newујорк Тајмс од најпродавани автори, имајќи досега 12 бестселери. Меѓу нив спомнуваме: Раствор за шеќер во крвта 10 - Дневна диетална диета, Раствор за шеќер во крвта 10 - Денски диетални дискови за готвење, Раствор за шеќер во крв, Раствор за шеќер во крвта Книга за готвење, UltraMind решение, Даниел план, Даниел план готвач или Ултраметаболизам.

Д-р Марк Хајман е еден од најактивните борци против американската епидемија на дебелина, придонесувајќи заедно со другите водачи во својата област за нејзино искоренување преку обезбедување на нутриционистичко образование за населението од сите возрасти.

„Јади маст, биди слаб“ е структуриран во четири дела како што следува:

Дел I - Како влеговме во оваа колосална катастрофа?

По 50 години во кои Американците ги следеа упатствата на нутриционистите за мастите, ги елиминираа од исхраната, тие се најдоа себеси подебели и болни од кога било. Авторот дава како пример официјална статистика за еволуцијата на дебелината и влошувањето на здравјето на Американците, притоа фаќајќи како овие проблеми се рефлектираат во економијата на земјата.

Самиот автор го раскажува сопственото искуство дека живеел во ерата на јаглехидрати, кога диетата базирана на тестенини, леб и колачи се сметала за здрава.

„Не јадевме нездрава храна; Никогаш не пијам сокови и не јадам преработена храна. Имав диета која се состоеше од целосна храна, богата со житарици, грав, овошје и зеленчук и не претерував со шеќер. Јадевме малку маснотии. Но, телото продолжи да станува сè послабо. […] Потоа, во последните десет години, кога работите се сменија, почнав да ги менувам и моите навики на јадење и препораките што им ги давав на моите пациенти. Сум видел луѓе кои изгубиле 45 кг или повеќе и го запреа развојот на дијабетес тип 2. Сум видел како пациентите се откажуваат од инсулин и ги оптимизираат сите индикатори за холестерол затоа што јаделе повеќе, а не помалку маснотии.

Промените во моето тело беа извонредни. Не само што можев да се фокусирам подобро и појасно, туку изгубив и седум килограми, се ослободив од таканаречените „рачки за loveубов“, половината ми се истенчи за пет сантиметри, а на педесет и пет сум повеќе мускулест. и подобар од кога и да било, дури и ако се занимавам помалку со спорт; Се чувствувам помладо и поенергично од кога било “.

Findе дознаете во ова поглавје:

• Зошто јаглехидратите не се добри;

• Зошто засладените пијалоци не се добри: сокови, спортски пијалоци, чаеви и сл.;

• Која е врската помеѓу јаглехидратите и инсулинот;

• Колку видови маснотии има и кои масти се добри за човечкото тело?

• Што е дијабетес и како можете да откриете дали страдате од него?

• Од каде потекнува нашиот страв од маснотии?

• Зошто не сите калории се исти?

• Што ја поддржува хормоналната или метаболичката хипотеза на гоење?

• Што предизвикува дебелина и како може да се третира?

• Потрошувачката на маснотии предизвикува кардиоваскуларни болести?

• Кои се ризиците од диета со висок шеќер?