Јадете „на тастатурата“ Ризикувате да се здебелите

Студија спроведена на Универзитетот во Бристол, Велика Британија,
ги истражи врските помеѓу вниманието, меморијата и апетитот.

Учесниците беа поделени во две групи: членови
првата група јадеше ручек - кој вклучуваше девет видови
храна - додека играте пасијанс (компјутерски пациенти);
учесниците во контролната група јадеа ист ручек без
биде расеан од други активности.

Оние што јаделе додека играле се чувствувале помалку
заситен од другите. и на крајот на оброкот и пол
еден час подоцна, кога им беа достапни некои закуски
сладок; оние што јаделе „на тастатура“ конзумирале во просек,
двојно повеќе колачиња со чоколадни чипови отколку што јаделе
„нормално“.

И на крајот на денот, на оние кои ручаа пред нив
на компјутерот му беше потешко да запомни што
изеден.

Заклучокот на специјалистите беше дека одвлекувањето на вниманието од
храната доведува до зголемен внес на храна во следните часови,
што, на долг рок, може да доведе до прекумерна тежина.

Меморијата затоа игра улога во исхраната - ако не ние
ние се фокусираме на храната и не се сеќаваме точно што и колку имам
јаде, ќе бидеме во искушение да јадеме повторно во краток интервал
време.

---