Јадете одговара во зима и ефект на храна neuensausderküche
-ефектот на нашата храна-
Цели на храната во зима:
- да му пркоси на студот
- за зајакнување на ентериерот
- Промовирајте регенерација преку добар сон
Пркосејќи му на студот:Страв или аверзија кон студ, постојано замрзнување, студени нозе, ментална и физичка исцрпеност, болка во долниот дел на грбот, често мокрење, слаби колена, неплодност, ... сето ова се можни симптоми кога студот го мачи нашето тело. Со правилна диета можете да спречите настинката да продре подлабоко и да се шири внатре. Со диета која е во спротивност со видот и сезоната на годината (на пр., Салатата како главна храна за ладна конституција) да навлезе „длабоко во коските“.
месо (особено Диви и јагнешко) е оружје број 1 со цел да биде ефикасноВ наспроти студот продолжи, но исто така и В. каша, ЧорбиВ иВ чорбаВ чин топли чуда - под услов тоа Зачини да биде во право!
Важно:В Тоа е овес најтопло од сите зрна, За некои устави или под одредени услови (на пр. Менопауза), овесот со цимет може да биде претопол ... ако се пот, пријавете ...
Зајакнување на нашето внатрешно битие (суштината):
Солениот вкус има својство да води во длабочина, „солено“ значи помалку кујнска солВ (NaCl), но минерали воопшто: В кисела зелка,В соја сос, В. Мишо, В. Риба, В морска храна, В. Морски алги,В. Пушеле и Солени, но исто така и В. Костени, ореви, јајце, суво овошје, амарант, сусам, мешунки и Афион се вистинитиВ Хранливи бомби во оваа смисла.В тиВ. покријте го во комбинација со зеленчук кој содржи хлорофил како на пр Брокула, црна зелка, кеale, зеле од зелка иВ зимски салати (на пр. ендив)В. на зголемени хранливи барањаВ. овој период од годината идеаленВ abВ и В. консолидирање нашите Заби и коска и зајакнување на бубрезите.
На кинески јазик, бубрезите ја создаваат сржта формирана од мозокот, грбот и коскената срцевина и се одговорни за оштетување на меморијата, расипување на забите, лабави заби, рано седи, опаѓање на косата, губење на слухот, вртоглавица и остеопороза.
Совет:В. колку подолго готви супата, толку подобро, долгото готвење ќе ги направи Хранливи материи "измиени во супа". Во случај на пилешка супа, може да му наштети на фрлањето на благородно органско пиле на крајот на времето за готвење. Во тој случај, го кревам месото од супата по 1,5 час и го чувам додека го варам зеленчукот уште 1,5-2 часа.
Регенерација, В промовира добар сон
Исто како што природата ја враќа силата во текот на зимата, исто така е добро за нашето тело ако ги користиме скратените денови за многу да спиеме.За време на спиењето, нашето тело ослободува хормони за раст. Децата ослободуваат многу повеќе од тоа, така што имаат многу енергија и остануваат витки. Кога ќе се одмориме, метаболизмот пренесува „сè што е оставено и го отстранува ѓубрето од нашите тела“. Тоа зависи од нашиот тип, која вечера ни овозможува добар сон. Обично треба добро зачинето јадење од зеленчук со мешунки или Риба и малку ладно цедено маслоНаполнете нè и оставете длабоко да спиеме.
Оставете ја храната да ви биде лек и почувствувајте ги придобивките од сезонската исхрана на вашето сопствено тело.Еве како готвам сезонски: Нека моите рецепти ве придружуваат во текот на годината со магазинот TCM.