Јадете помалку нездрава храна и минимизирајте го ризикот од деменција
Никој не може да одбие плескавица во чест - ова е особено точно за денешниот Национален ден на нездрава храна. Еднаш никогаш не е, но премногу често не треба да користите нездрава храна, бидејќи тоа и штети на вашата сива материја. Но, бидете внимателни! Не сите нездрава храна се исти со брзата храна.
Денес е Национален ден на нездрава храна во САД. Theивотот за нездрава нездрава храна, како што се хамбургери, помфрит, пица и копродукции, сè уште е непрекинат во земјата на неограничени можности.
СЛЕДЕТЕ нè Фејсбук, Инстаграм и Твитер.
И
никогаш повеќе не пропуштај Управување со фитнес ВЕСТИ!
И овој возбуда се рефлектира на скалите, како и на колковите (прочитајте и од колегите ширум светот: Луѓето стануваат подебели и подебели - дури и тенки).
Неконвенционалните концепти како што е „Heart Attack Grill“, која нуди хамбургери со повеќе од 9000 калории, сепак се многу популарни кај loversубителите на нездрава храна. Тоа не се смени дури и откако хит-офисот го погоди „Supersize ME“.
Зеленчук наместо масен помфрит и плескавици XXL
Американците се уште се далеку пред нас кога станува збор за дебелина и нездраво јадење, но можеби, со оглед на најновите резултати од студијата, треба да изберете здрави моркови или јаболка наместо плескавица.
Нездравата храна е штетна и за мозокот
Многу студии веќе покажаа дека прекумерната потрошувачка на нездрава храна го зголемува ризикот од дебелина, дијабетес тип 2 и кардиоваскуларни болести.
„Со нездрава диета за брза храна и малку, без воопшто вежбање, луѓето практично си го јадат мозокот. Негативните ефекти врз мозокот можат да се појават во многу порана фаза од животот отколку што се сметаше претходно “.
Проф. Никола Чербуин, Национален универзитет во Австралија
Нездравата храна промовира дијабетес и деменција
Шербуин ја гледа основата на проблемот во развојот на дијабетес и деменција во диетата со калории (премногу и погрешно) и во неактивниот начин на живот. Невродегенерациите во мозокот поради овој нездрав начин на живот се појавуваат многу порано отколку што се сметаше порано.
Виновни се многу фактори на ризик, кои се размножуваат едни со други. Факт е: висококалоричната, а особено масната, шеќер и солената нездрава храна може да го зголемат ризикот од деменција.
Според истражувачите, хамбургерите, содата, пицата и ко. Се директно поврзани со развојот на деменција. Првите знаци и дегенеративни промени веќе може да се видат во средната возраст, па затоа според истражувачот, превенцијата мора да се започне многу порано.