Здравата кујна на д-р
Пазарот е преплавен со добронамерни совети и наводно најдобрите концепти за исхрана. Една од нив е книгата Умри Гесундкуше. Тврди дека е еден од најсигурните концепти за себе.
Без прашање во врска со тоа: исхраната и здравјето стануваат сè поважни во нашите животи и свеста за урамнотежена исхрана расте. Читаме безброј водичи и блогови и на крајот на денот сме повеќе збунети отколку информирани.
Проблемот: многу од тоа противречи самите. Или го испробавме и посакуваниот ефект едноставно не сака да се случи. На Преоптоварување на информации сега е толку голема што брзо губиме трага за она што е правилно или погрешно сега и всушност се вративме на самиот почеток на проблемот.
Лансерхоф како потекло на LANS Med концептот
Ова е токму местото каде интервенира LANS Med Concept. Посебното нешто во врска со тоа е тоа 70 експерти, кој се состои од готвачи, нутриционисти и терапевти ги проценуваат научните откритија и искуства и ги користат за да креираат индивидуални планови за исхрана.
Лансерхоф во Австрија е првото обраќање за иновативни луѓе Витална медицина. Одржливо здравје, внимателност и релаксација се главните приоритети тука. LANS Med Concept е симбиоза на традиционална натуропатија и најнов лек.
Д-р медицински Ана Флек, Клаус eneеневин и Карстен Волф, авторите на книгата Гесундкуше, објавена од ec Бекер Јоест Волк Верлаг, го претставуваат токму овој посебен концепт. Студиите и научните наоди играат улога, како и индивидуални потреби на пациентот улога.
Врвната мантра: Правилната диета е можна само уживање. Кој друг би можел да издржи. Заедно со избрани експерти, дизајнирани се рецепти кои не само што се оптимално прилагодени на нашите потреби, туку имаат и добар вкус и можат да бидат совршено интегрирани во секојдневниот живот.
Урамнотежената исхрана влијае на вашето здравје, изглед и расположение
Сите го знаеме влијанието на диетата врз нашите тела. Концентрацијата, нашиот изглед и, исто така, чувството зависи од исхраната со која го обезбедуваме нашиот организам. Па кој и да дојде во а Промена на диета според LANS Med Concept од книгата Die Gesundküche пристап, може да се радуваме на следниве промени:
- нашата меморија станува подобра
- имунолошкиот систем станува поцврст
- пократки времиња на опоравување
- подобар квалитет на спиење
- Прекумерната тежина е намалена
- метаболизмот е стимулиран
- помалку желби за храна
- Може да се содржат алергии
- Здравствени ризици како висок крвен притисок се борат
Се разбира, овие промени не се случуваат брзо последователно. По три дена забележуваме подобрување варење, по 30 дена се чувствуваме енергично и нашите пупки за вкус перцепираат многу повеќе ароми.
Биоритамот треба да ја одреди вашата исхрана
Не само што, туку пред сè кога е клучно за функционален нутритивен концепт. За да го пронајдат вистинското време за оброци, тимот околу Др. медицински Ана Флек за индивидуалниот биоритам. Секоја личност е негова Внатрешен часовник контролирани Кога кој орган е навистина активен? Кога се уморуваме? Кога имаме најголема моќ во текот на денот? Секоја клетка во нашето тело има внатрешен часовник, но централната контрола се одвива во нашиот мозок.
Ова знаење е најдобриот начин да се одлучи кога да се јаде што.
Наутро ни треба енергија, но исто така треба да ни обезбеди важни минерали и витамини за тој ден. Овошјето, по можност бобинки, се одлични снабдувачи и за обајцата. Комплексните јаглени хидрати од напишани и вредни протеини од кварк со малку маснотии се совршено надополнување. Најдобро време за ова е помеѓу 7 и 9 часот наутро.
Пладне треба да се обидеме да спречиме ниско ниво на пладне. Суровиот зеленчук со салати и скапоцени масла е само нешто сега. Мал прилог од мала риба или месо е исто така многу погоден. Помеѓу 11 и 13 часот телото чека да се снабди со нова енергија - најдобро време за мал ручек.
Попладне често го посетува добро познатото ниско ниво на пладне. Ова треба да се демонстрира со соодветен ручек. Ако воопшто не можете да одолеете, обидете се да избегнете слатки и наместо тоа, фатете неколку ореви.
навечер нашето тело почнува да работи побавно - се подготвува за ноќта. Околу 18 часот е совршено време за мала вечера. Најважното правило: Не јадете храна што тешко се вари, како што се салати, груби зрна или суров зеленчук. Храната со малку јаглени хидрати богата со протеини е подобра. Ова ја прави ноќта особено релаксирачка.
Во книгата Die Gesundküche ќе најдете најразлични рецепти во различни периоди од денот. Инспирација од тоа лесно можете да добиете.
За кого е погоден LANS Med Concept од книгата Die Gesundküche?
Овој концепт е холистички и е развиен од експерти повеќе од 30 години. Специјалното во врска со тоа: Никој не мора да оди без ништо. Уживањето и уживањето во храната се врвен приоритет и затоа е особено лесно да се истрае со оваа промена во исхраната.
Книгата Die Gesundküche нуди можност да го испробате концептот Лансерхоф дома. Особено ни се допаѓа фактот дека покрај здравата исхрана, и Регионалност и органски квалитет се препорачува.
Покрај разбирливите, научни објаснувања, овој водич убедува со посебни рецепти кои се прецизно прилагодени на потребите на нашиот организам. Покрај тоа, расчистени се термините и недоразбирањата. Откако го прочитаа ова, секој знае каков е всушност внатрешниот часовник. Се разбира, на крајот секој треба сам да одлучи која диета одговара најдобро за нив.