Јадете правилно за бремени жени и доилки
Правилното јадење за време на бременост и доење е многу важно и за мајката и за детето. Најдобро е да се јаде разновидна здрава храна во текот на денот. Вака и вашето дете внесувате многу витамини и минерали.
Покрај тоа, вашето дете може да ги запознае различните вкусови во матката, а потоа преку мајчиното млеко додека дои. Ова исто така ќе му помогне на вашето дете подоцна да се навикне на нови вкусови.
Можете да прочитате која храна се препорачува и колку од нив при избор на храна, оброци, поплаки за време на бременоста.
Информации за промените во телесната тежина (зголемување и губење) за време на бременоста и доењето се достапни за вас во однос на побарувањата на калории.
Во извори на витамини и минерали можете да откриете која храна содржи важни витамини и минерали.
Која храна да се избегне може да се најде во Што треба да се избегнува? надвор.
При избор и подготвување на вашата храна, ве молиме, забележете ги нашите важни совети за хигиена!
Можете да дознаете зошто доењето е добар почеток за вашето дете во Предностите на доењето.