Јадете салата; дека секој ден (телесната тежина)
ако јадам само салата секој ден, понекогаш со пилешки ленти, со пченка или туна и облекување со корсалат, тогаш секако и овошје и зеленчук.
Со него можам добро да ослабам ?
ве молам без глупави одговори, ова е сериозно прашање !
5 одговори
Вие не издржувате долго и тогаш тоа го дава јо-јо ефектот.
Малку маснотии, малку шеќер, многу спортови за издржливост. Тоа го носи тоа.
Трајно, а помалку. во одреден момент тој само ќе те изнервира. Трајното слабеење едноставно не функционира ако диетата стане премногу еднострана.
Но, дефинитивно не е лошо ако јаглехидратите ги замените со салата навечер.
Хм . така би го изоставил облекувањето, макар и малку, затоа што повеќето содржат многу маснотии
инаку мислам дека е во ред =)
хикарина, пристапот е добар, сè што ви треба е согорувач на маснотии, 3 компири, 150 гр ориз или тестенини готови, одете по еден час на ден без потење, а потоа ги согорувате маснотиите во вашето тело! забавувај се
Да мислам дека. Пред сè, важна е урамнотежената исхрана. Овошјето и зеленчукот се секогаш добри, а белото месо е исто така многу здраво.
слични прашања
Колку kcal има мешана салата (значи салата со краставица, домат, пченка и сл.) Во италијански ресторан ако ја нарачам БЕЗ облекување? И колку kcal би имал со облекување?
Еј:) Последните 3 дена секогаш јадев салата (нормална зелена салата од супермаркет) со пченка и малку облекување (зачинета облога на Кине без масло) навечер. Забележав дека секогаш Имаше болка во стомакот, тој исто така мрмореше. Минатата ноќ беше особено лошо, јас едвај спиев. Исто така е чудно затоа што никогаш го немав тоа и всушност сакав да јадам салата со неа навечер полесно се толерираат?
Ве молиме, не изрекувајте изговори како „јо-јо ефект“ итн. И само сериозни одговори! Благодарам Решив да јадам „нормално“ еден ден, но сепак свесно да јадам себеси, на пр. Овошје наутро, пржени компири или шпагети на пладне и тава со зеленчук или леб од интегрално вечерно време и само храна што содржи вода, како овошје и зеленчук секој втор ден. Drinkе пијам и 3-4 литри вода од чешма дневно. Што ќе изгубам тежина приближно за една недела? Многу благодарам!
Здраво, само сакав да прашам дали би ослабела, кого само би јадела салата и овошје цел ден ... дали некој знае приближно колку време треба да го сторам ова за да ослабам или дали тоа ќе донесе нешто? Дали тоа задеваше јо-јо.
Итно треба да се хранам поздраво, но најголемиот проблем е што навистина не сакам овошје и зеленчук, односно овошје: јаболко, банана, круша
Зеленчук: зелена салата и зелена салата (само со облекување), краставица, морков и пченка
Покрај тоа, секогаш е прилично вознемирувачко кога излегувате да јадете или јадете кај други луѓе и не ви се допаѓа половина од тоа или мора да ловите работи надвор
Затоа, би бил заинтересиран дали можам да научам или да се навикнам да сакам нешто? Ако е така, како да го сторам тоа без да ја исплукам храната или да се измачувам со неа?
Дали некој знае можеби здрави рецепти без зеленчук, салата и овошје? Бидејќи за жал не можам да ги јадам овие производи и сепак сакам да јадам здраво, би бил многу благодарен за совети, рецепти, совети итн.
Се обидувам сега да ослабам малку за да можам повторно да се вклопам во бикини во лето. Се откажувам од јаглехидрати нешто повеќе од една недела и главно јадам овошје, зеленчук и салата. еднаш на ден има топол оброк. Најчесто меленото месо е со зеленчук и лути зачини. Немам вага дома, па можам да се мерам само со моите родители, кои ги посетувам скоро секој викенд. Но, сè уште не гледам никаква промена во моите перници. Може да биде затоа што јадам премногу овошје (фруктоза) или е бајка?.
еј што има повеќе калории: круша, краставица и јогурт, со вкупно 50 kcal или мешана салата со краставица, фета сирење, домати, зелена салата и пченка со прелив од масло од тревкасто оцет?
Значи, не премногу од тоа. Природен јогурт и овошје наутро, јаболко напладне и кварк со салата навечер?
Дали е тоа брзо и нездраво?
Во моментов повторно е сезона на овошје и зеленчук и цените се соодветно разумни. Во зависност од видот на овошје и зеленчук, 1 килограм чини „само“ 0,50 центи до 1 евро, па дури и помалку од 0,50 центи. Ако направите салата или јадете малку овошје, лесно можете да додадете до 1 килограм. Дали тогаш можете да јадете 2-3 килограми овошје и зеленчук секој ден (но не трајно, туку само неколку дена или недели истовремено)? Можеби тоа би било штетно?
Сега слабеам. Јас секогаш јадам банани со млеко и мусли наутро. Како закуска помеѓу овошје и/или јогурт попладне, секогаш јадам месо од лосос или пилешко/мисирка со многу зеленчук
И навечер претежно многу овошје со природен јогурт или слично на тоа.
Моето прашање сега е дали можете или треба да јадете овошје или салата навечер?
Слушнав дека вашето тело вари овошје или салата вечерта тешко. Дали е тоа точно?
Бидете среќни за секој одговор:-)
На самиот почеток не сакам да одам на диета каде што јадам само овошје и зеленчук или пијам протеински шејкови долго време !
Сакам да ослабам и да знам дека треба трајно да ја менувам исхраната, но сакам да јадам овошје и зеленчук само 3-5 дена ИЛИ да пијам протеински шејкови за да влезам правилно бидејќи неодамна јадев многу ѓубре
Што би било поефикасно? Овошје и зеленчук или протеински шејкови? затоа што тие велат да, најбрзо губите малку јаглени хидрати, но овошјето и зеленчукот би биле сурова храна:)
Можете ли да користите на пример овошје, салата (салата од туна) зеленчук и сл. зголемување?
Здраво дечки ! Во моментов сум во процес на креирање на мојот план за исхрана. Во мојата салата [салата од санта мраз, зелена салата] има краставици, кромид, пиперки, моркови, домати, понекогаш и авокадо или ленти од пилешки гради. Користам јогурт со малку маснотии како облекување. Инаку би сакал да ја јадам салатата доцна наутро и навечер со зеленчук или овошје во текот на денот. Исто така, спортувам двапати неделно таеквондо и секој ден тренирам дома г. Х. Имам свој тренинг за сите мускули и места каде што сакам да изгубам маснотии !
Ако ја јадам салатата само некое време и го направам моето таеквондо и тренингот, дали ќе изгубам тежина побрзо? Дали губењето на маснотиите оди побрзо? Дали нешто се случува со моето тело? ?
Ви благодариме за помошта и СРЕНИОТ ДЕН НА ВАЛЕНТИН