Јадев премногу неколку дена (здравје и лекови, исхрана, слабеење)
Сега јадев 4000-3000 калории премногу околу 4 дена. Сигурен сум дека имам 3 или 4 килограми повеќе. Може да се види оптички. Како да се ослободам од килограмите? (За жал не ми е дозволено да одам во теретана) Јас сум 1,58 см и тежам 51 кг. Како можам брзо да се ослободам од килограмите?
4 одговори
Сега јадев 4000-3000 калории премногу околу 4 дена. Сигурен сум дека имам 3 или 4 килограми повеќе.
Дефинитивно не. Овде можете да пресметате што сте добиле од она што го јадете: https://www.fettrechner.de/kalorienrechner/zunehmrechner/zunehmrechner.php
Колку години имате дека не смеете да одите во теретана?
Имам 17 години, но родителите не ми дозволуваат
Дали сте анорексични Звучи некако?
Ако започнало на вистинските места, тоа не е проблем
Ова лошо се гледа на моите нозе
Јадете таму или сакате горди нозе
Дали си сигурен? Прилично непривлечно.
слични прашања
Јадев премногу во последно време. Започна од сабота до понеделник. Тогаш не јадев ништо во вторникот и денес повторно имав малку премногу. Јадев повеќе калории отколку што требаше. Сега сум целосно загрижен за тоа дали добивам тежина. како можам брзо да се ослободам од килограмите? Може ли да се ослободам од килограмите за 7 дена? 😅
Се вратив од одморот. Јадев околу 6000 калории секој ден, а денес јадев 8000, па 4 дена околу 6000 kcal и денес 8000 . Храната беше премногу добра, а особено слатките. Уживав, но се здебелив многу. Јас го гледам оптички, за жал немам вага и не можам да ме мерам. Јас проценувам околу 5 килограми . денес уште 8000 калории, така што дефинитивно ќе има уште 2 килограми Д: Сега моето прашање е како брзо да се ослободам од килограмите? Немам што да јадам пред утре, или до ништо неколку дена . За жал, не можам да спортувам затоа што ја скршив ногата додека бев на одмор и сега морам да носам шина:(
Може ли да се ослободам од килограмите за 3 недели? Или изгуби околу 5 килограми?
За жал јадев премногу денес што ќе се случи утре ? Пред тоа, јадев околу 900 калории, 800 калории сега се дебелеам. Може ли да го надокнадам ова со тоа што не јадам ништо утре или 2 дена? Мислам дека јаглехидратите се доволни за деновите !
Имав 61,8 кг пред диетата и сега тежам 44 кг. Требаше 2 месеци, а потоа не јадев повеќе од 100-200 калории, сакав да ја задржам мојата тежина. 17 години, 1,58 см. Колку калории можам да изедам без да добијам јо-јо ефект или да добијам тежина? И, можам да имам денови каде што можам да јадам повеќе?
Поради стрес итн. Јадев многу неколку дена, а исто така јадев 3000 калории вишок за 2 дена. Свесен сум дека ќе добијам тежина, но ако се обидам да јадам дефицит од 500 калории за 1-2 недели, ќе се ослободам од сè?
Сега бев на одмор 2 недели и многу се препуштив на себеси: Д Ослабив околу 17 килограми и така ја постигнав фигурата од соништата. Но, сега се почестив со многу работи додека бев на одмор, цели 4 дена. Минатата среда беше околу 4100 Kcal, а потоа постев во четврток и петок за да надокнадам малку. Во саботата си дозволив повторно многу, проценувам околу 5000 kcal. Во неделата потоа постев повторно (не грижи се, не беше тортура), а во понеделникот имаше околу 4000 kcal. Постена во вторник и денес околу 2100 Kcal. Забележувам оптика што ја добив малку, но не се измерив затоа што немам вага. Сакав да прашам како сега да се ослободам од килограмите? (без спорт, бидејќи моментално не ми е дозволено да сторам) Може ли да постам од утре до недела и од понеделник да јадам само околу 1200 kcal за да можам да ги симнам килограмите? На што мислите сите? Колку време трае сето тоа и дали ќе го гледате оптички повеќе?
Возраст: 17 години, женка, висина: 1,58, тежина: претпоставувам: 47, 48 или сега можеби 49!
Благодарам однапред! Убава вечер: Д
Може да добиете 3 килограми за 3 дена со ефектот на џоџо? Или е тоа премногу брзо
ако сте јаделе 2500-3000 калории на еден ден и 1500-2000 калории на другиот ден, на пример
Почнав диета пред 5 дена за да ослабам само неколку килограми. Сега сум паднат од 84 на 81 година. За жал, бидејќи не бев гладен 2 дена, јадев уште помалку. Дали сега може да се појави јојо-ефект? Но, од сега па натаму би јадела нормално повторно, но со дефицит.
Се прашувам како Зак Ефрон успеа да изгледа толку распарчен и покрај тоа што потроши 3000-4000 калории на ден. изгоре 2000 калории или што точно?
Бидејќи не може да се должи на диетата бидејќи тој сè уште јадеше повеќе од дневните потреби и многу повеќе.
Јас сум во Малта со пријателите од понеделникот и јадам многу овде секој ден, околу 4000 калории, подоцна ќе јадеме пица и KFC само сакаме да уживаме во ова тука: D Јас не сум измерила ништо друго освен забележав дека добив тежина на моето тело -_ - Мислам дека ставив од 4 до 5 фунти тука. Не сме сигурни дали оди утре во Германија или не до понеделник. Но, ако утре е таков ден, тоа е околу 2000 калории или нешто слично. xD како да се ослободам од килограмите? Дали треба да јадам 1000-1200 калории само кога ќе се вратам од одмор? Изгубив многу пред 4 месеци, околу 17 килограми, но добив 9 килограми затоа што се најдов себеси премногу слаб. Но, сега не сакам да добијам ПОВЕЕ тежина, затоа сакам да ослабам сега затоа што јадев толку многу цела недела . Како да се ослободам од тоа? Вежбајте 1 неделно, немам време за тоа. Јадев и многу слатки работи, колачи многу јаглехидрати и такво глупости 😂🖒 колку време трае додека не се ослободам од сите вишоци калории?
Затоа, сакав да се ослободам од малку сланина затоа што имам важен настан за скоро еден месец и исто така ми треба малку повеќе издржливост. Сакав да направам 30-дневен спортски предизвик и сакав да ве прашам за вашите (слични) искуства.
Мојата цел не е да фрлам што повеќе килограми, само да обликувам малку стомак, колкови и нозе.
Дали работи тоа? Дали сте го направиле искуството сами и кога некој гледа или забележува нешто?
Само сериозни одговори, ве молам.
Значи, во последните неколку месеци јадев нешто топло и свежо можеби 25% од деновите. Јадам околу 3000-4000 kcal на ден, поради што сум дебел. Но, моите калории во основа доаѓаат само од чоколадо (300 грама бар секој ден), чипс (една кесичка), а потоа две вреќи Харибо или бисквити. И кога јадам нешто топло, тогаш само багдами или ќебап. И секако пијам или цртам кокс
колку е лошо тоа за телото? Освен што се дебелееш. Имам само 16 години, тоа е сè уште можно, нели?
Во моментов го користам слободното време и малку ја менувам исхраната. Јас сум атлетски и имам процент на телесни масти од околу 18% и би сакал да ги изгубам последните 5 килограми за да изгледам малку повеќе дефинирано за летото. Неколку дена работите се одвиваат навистина добро со диетата, а другите имаат толку силни желби, а потоа обично претеруваат со слатките и повторно треба да се грижат за тоа како повторно ќе го балансирам енергетскиот баланс во текот на следните неколку дена.
Јас ги знам вообичаените трикови за да се ослободам од нападите на глад на краток рок, но тоа секогаш бара многу дисциплина. Не можете само да се ослободите од оваа желба со целосно минување без шеќер или јаглени хидрати еден месец? Или, тогаш сè ќе беше како порано?