Јаглехидрати блокатори навистина работат
Фитнес | Исхрана | обука
Објавено на 25 ноември 2016 година од Ана во Исхрана // 1 коментар
Јадење и не дебелеење - теоретски би требало да биде можно ако можете едноставно да ги пренасочите калориите низ цревата несварени. Диететски апчиња би требало да го прават токму тоа: Наместо скроб да оди во крвта како шеќер, наводно останува целосен и станува влакно. Удобен начин да изгубите килограми - ако блокаторите на јаглени хидрати навистина го прават тоа. Јас го пробав. Во мојот само-експеримент беше по една недела апчиња, ниту ефект ниту несакани ефекти да се види. Но, една недела не е многу. Што вели науката: дали можете да изгубите тежина со блокатор на јаглени хидрати?
Екстракт од грав: тоа е она што го велат истражувањата
Овие мистериозно модерни апчиња се направени од екстракти од грав од бубрези. Активната состојка е иста за сите овие диети и се нарекува фазаоламин, првпат откриена во 1975 година. Во епруветата, оваа супстанца всушност го инхибира варењето на скроб. Во експерименти врз животни (на стаорци со прекумерна тежина) „пациентите“ со фазоламин имале пониско ниво на шеќер во крвта после јадење, но тие не се намалува.
Од 1975 година досега има изненадувачки неколку студии за луѓе. Повеќето користат чист, прочистен фазоламин и мерат не на мала промена во телесната тежина на нивните волонтери. Обидите со едноставни, неизчистени екстракти од грав од бубрег не даваат апсолутно ништо, дури ни во епрувета: премалку фазаоламин во екстрактот.
Две студии со одредена американска таблета за исхрана, од друга страна, тврдат дека нивните учесници биле полесни за еден и пол фунти по месец или два - но ако сум искрен, не им верувам на овие студии: Тие изгледаат како да го имаат Производителот плаќа.
Заклучок
Веројатно не е исклучок дека блокаторите на јаглени хидрати во мојот само-експеримент нема ефект покажа. И тука, ситуацијата на студијата изгледа прилично тенка. Јаглехидратните блокатори тешко помагаат при слабеење, испробаната обука за издржливост е многу поефикасна.