Јаглехидрати - јадење без јаглехидрати и многу повеќе - едубилно
Јаглехидрати маса за печатење!
Дали барате маса за јаглени хидрати за печатење? Подолу е PDF со многу јаглени хидрати храна. Бранот со малку маснотии се обиколи во раните 90-ти. Додека мрсната храна сè уште се славеше во повоениот период, тие одеднаш беа [...]
Горењето на гликоза создава слободни радикали?
Без навреда, но фразата „оксидација на глукоза генерира слободни радикали, што не е случај со оксидација на масни киселини“ често се користи за да се нагласат позитивните ефекти на исхраната базирана на маснотии. Во овој момент, односно, зад ваквите реченици, се наоѓа само за жал [...]
Јаглехидратите го прават маснотијата на црниот дроб?
Добро, пред сè: Денес ќе биде долго и комплицирано. Ако не сакате да го читате долгиот текст, можете само да го прочитате резимето на крајот од текстот. Во зависност од тоа каква содржина објавуваме овде, добивам контра-мислења од одредени кругови [...]
Која замена за шеќер е здрава? Преглед
За разлика од пред неколку години, сега имаме различни опции за замена на шеќерот при готвење и печење. За една работа, сега на сите им е јасно дека шеќерниот маса нуди калории без микроелементи. Од друга страна, препорачуваме диетални трендови како што се малку јаглени хидрати, без јаглени хидрати, палео или чиста исхрана [...]
Драматично слабеење со „Компир Хак“
Sorryал ми е, но ... мора да се насмеам на насловот што го избрав. 😀 Но, сега на оваа тема. Се чувствувам неверојатно Спијам подобро, веќе немам болки во зглобовите, исполнет сум со енергија, имам почиста глава и [...]
Јадењето здраво е лажно
Има една интересна книга од невробиолог и истражувач на дебелина, Стефан Гујанет: Гладниот мозок: надминување на инстинктите што не прават да го прејадуваме гладниот мозок. Ние знаеме сè за тоа, нели? За што се работи? Гладниот мозок не е [...]
Јаглехидрати: престанете да ме вознемирувате!
Со вашите јаглехидрати. Она што е уште полошо е што некои од нив читаат тука, едвај додаваат 1 и 1 и потоа го малтретираат Док Штрунц од Рот со своите глупости. Бидејќи, имено, затоа што одредени читатели ќе му кажат повторно и повторно наши претпоставени „тврди про-јаглехидрати“ под [...]
Шеќер против проблематичните области
Постои швајцарски нутриционист, кој некогаш бил и самиот спортист, а сега работи за Здружението на германски велосипедисти, меѓу другите. Тој самиот работи во дијагностика и работи со разни спортисти. Јирг Хасли, можете да го гуглате, на почетокот [...]
Комбуха: состојки и правење дома
Придонес за гостин од Мартин Ауерсвалд Во Германија се подготвува нов тренд. Почнувајќи од главниот град на хипстерите, Берлин, освежувачката пијалак наречен Комбуха повторно се шири во Германија. Зошто повторно? Бидејќи пред светските војни оваа чудотворна печурка во Источна Европа и исто така во [...]
Реј тресет: Здрав со млеко, шеќер и сок од портокал?
Оваа статија ќе ви каже каква е диетата на Реј Пит и зошто тој препорачува одредена храна. Понекогаш сурфам на Интернет малку изгубена во мислите. Погледнете што пишуваат моите омилени автори, понекогаш на германски, понекогаш на американски [...]
„Не толерирам јаглени хидрати“: Еве го решението
Ниту една друга тема не ме импресионирала толку многу во последните неколку недели. Многу зборувавме за чувствителноста на инсулин. Постојат многу можности - можности зошто се појавува инсулинска резистенција и можности да се врати ова, да се реагира нормално на хормонот инсулин повторно и што е најважно, [...]
Како да го поттикнете метаболизмот во сон со кола
Додуша, насловот е малку претеран. Но, не може да има некоја вистина во тоа? Кофеинот работи против дебелината Бидејќи: Одамна е познато дека кофеинот го стимулира адренергичниот систем (= допамин, норадреналин, адреналин) и, во исто време, ослободување на масни киселини (липолиза). Всушност, [...]
Може ли да изгубите тежина со јаглехидрати? Цел на студијата
Коментар. Новиот напис пристигнува во Германија. Постои сериозна критика. Приврзаниците со ниски хидрати пишуваат контра-изјави и приврзаниците со високи јаглени хидрати аплаузи? Прво на сите: Не стануваше збор за ниско-хидрати. Не стануваше збор за ефективноста на диетата со малку хидрати. Всушност, оваа студија воопшто не беше дизајнирана да вклучува разни [...]
Губење на тежината со јаглехидрати - дали е тоа можно дури и?
„Единствениот начин да изгубите маснотии е да ги намалите јаглехидратите!“ - се става тврдење низ неговите чекори. Една студија неодамна се појави во реномираното списание Cell Metabolism. Бидејќи во рок од неколку дена на Google беа наведени повеќе од 217 написи дека ова дело [...]
Сончевата страна на фруктозата - Зошто фруктозата може да ви користи
Просветлен или, да речеме, обучен ум знае дека не постои такво нешто како зло. Проф. Поп, биофизичар, даде извонредно интервју за ракот. Таму ги спореди клетките на ракот со „лошите луѓе“. Тој Стави [...]
Што навистина рече Роберт Лустиг за јаглехидратите
Нашиот концепт се фокусира на умереноста. Во сите области на животот. Затоа што умереноста нè носи таму каде што сите би сакале да одиме - на долг рок. Знам дека овој начин на размислување денес веќе не е толку вообичаен. Она што е важно е [...]
Јаглехидратите не дебелеат
Барем во тоа верував 4 години - сè додека не го прочитав сам. Но, дотогаш мојата толеранција на гликоза веќе ја немаше, бидејќи ниту еден грам јаглени хидрати (не сфаќај буквално!) Влезе во моето тело со години. Ова е навистина… […]
Гликозата го продолжува животот
Денес коментар на тема „надвор од темата“, затоа што всушност сакав да им се обратам на вашите прашања. Но, понекогаш светот е толку смешен што мора да им покажете на другите што се смеете на себе. Многумина денес практикуваат без хидрати [...]
Јаглехидрати ≠ јаглехидрати
Секоја диета е екстремна на некој начин. Диетите со малку маснотии ја намалуваат содржината на калории во маснотиите исклучително значително - така што би било незамисливо да се јаде дури 50 гр сирење. ниту една диета со јаглехидрати не ја намалува содржината на калории во јаглени хидрати толку многу што секое јаболко [...]
Леб од колбаси од црн дроб
Секаде можам да прочитам како ДГЕ (германското друштво за исхрана) се смета за одговорен за нашето страдање. „Премногу јаглехидрати“, „Лобистите“, „Тие се криминалци“, „... тие работат со земјоделци“ итн. Овие изреки се толку типични. И всушност само покажуваат [...]
Друго мислење
треба да излезете од исхраната толку бавно. Поконкретно, јадете ја вашата храна во природна состојба. Мене станува сè појасно зошто толку многу студии „пропаѓаат“: Вие ги храните животните со течности или изолирани макроелементи, а потоа се прашувате зошто се случуваат само лоши работи. [...]
Играње со макроелементи
Овој пост е наменет да го надополни „Јади правилно“. Човечкиот систем не е крут. Не мора постојано да правите без јаглехидрати, не мора постојано без маснотии, не мора постојано да имате замастен црн дроб, но исто така не ви треба постојано високо ниво на инсулин [...]
Плаши - или зошто водата те убива
Она што ме удира повторно и повторно како научник е фактот дека лајпејците честопати даваат погрешно пондерирање на (научни) теми. Ова е многу важна точка затоа што директно ги одредува вашите животни избори. Се разбира, цели гранки на индустријата го користат ова знаење и имаат корист од тоа. [...]
Два света
Карбо-фобија, стравот од јаглехидрати е пореален од кога било. Еднаш познавав девојка која учеше со мене. Тогаш секогаш ме насмеаа кога седев на спортско предавање со 400 гр јагнешко месо. Па, во секој случај оваа девојка дојде [...]