Јаглехидрати навечер - форум

Кои алтернативни рецепти се таму?

Тине, дали навистина те интересираат темите или само собираш поени? Прашувам затоа што отворате бројни теми и секогаш додавате по една реченица по коментар.

Не е толку лесно да одговорите да или не.

Сè зависи од тоа што јадете/правите во текот на денот (активност).

Ако веќе консумирате доволно јаглехидрати наутро и напладне, не боли да се префрлите на производи што содржат протеини навечер.

Што мислите под алтернативни рецепти? . Само побарајте јадења кои имаат висока содржина на протеини. На пример туна. Има доволно избор.

Ниска картичка - т.е. без јаглеродни плоштади - неизбежно доведува до симптоми на недостаток, или премногу протеини и маснотии ги оштетуваат црниот дроб и бубрезите - така што сè со мерка и цел, т.е. разумно без крајности и навечер f.d.H. (јадете половина) и не е премногу доцна

Односот на мешање е секогаш важен, гравот и леќата имаат добри јаглехидрати, а исто така и леб од цело зрно или тестенини, секогаш зависи од количината

Постојат и здрави јаглехидрати;) Но, навечер претпочитам да се осигурам дека не консумирам јаглехидрати.

Во моментов се обидувам да јадам што помалку јаглехидрати навечер. Но, бидејќи сакам да јадам тестенини, ги имам напладне. Верувам дека ако правиш без јаглехидрати, автоматски јадеш помалку калории.

Јас скоро никогаш не јадам навечер

Исто така, ми смета пријатно да јадам малку јаглехидрати или воопшто да не јадам навечер. Не ми требаат никакви алтернативи, само остави ги настрана . И сè што е сос или слично и „барања“ за јаглехидрати, најверојатно ќе се јаде на ручек

---