Јаглехидрати од артишок во Ерусалим - порачајте излупен зеленчук

Информации за јаглехидратите:

* Колку јаглехидрати навистина имаат мистериозните клубени?

* Дали сте здрави како што изгледа секогаш и дали навистина имате малку јаглени хидрати?

* Дали клубени се исто така погодни за диета со ниски хидрати?

Ние подетално ќе ве информираме за јаглехидратите во клубени од артишок во Ерусалим. Ние исто така ви ја покажуваме споредбата со компирот.

Интересни факти за јаглехидратите

Со артишок во Ерусалим, јаглехидратите на 100g се 4g, со компири јаглехидратите се многу повисоки, имено 14,81g на 100g.

За споредба, компирот има повеќе од тоа тројно, како клубени од артишок во Ерусалим.

Диета со ниски хидрати

Артишокот од Ерусалим е исто така погоден за диета со ниски хидрати?

Ние велиме ДА и зошто, еве неколку факти што сигурно ќе ве убедат:

1-ви факт:

Бидејќи артишокот од Ерусалим има многу помалку калории и јаглехидрати отколку компирот. Како резултат, само јадете артишок во Ерусалим почесто и ќе заштедите неколку калории.

2-ри факт:

Артишокот од Ерусалим е разноврсна и затоа може да се користи како каша, како супа, за салата или тепсија и затоа може да донесе многу нови јадења.

3 факт:

Инулин наместо скроб: Зеленчукот со моќност има инулин наместо скроб (како и компир) и затоа нема никакво влијание врз шеќерот во крвта. Исто така, поради недостаток на јачина на инсулин, тој се вари независно, што значи дека инулинот е прилично несварлив за тенкото црево и со тоа мигрира кон дебелото црево. Потоа, се обезбедува здрава активност на цревата и цревна флора во дебелото црево.

Сепак, ве молиме запомнете: Ако имате тенденција да имате лесни стомачни проблеми, треба да бидете внимателни со клубенот, прекумерната потрошувачка може да доведе до гасови.

4-ти факт:

Артишок од Ерусалим ве исполнува долго време затоа што има голем процент на калиум и со себе носи вредни и важни витамини.

---