Јаглехидрати (тестенини) лоши навечер (јадете, слабеете)
Слабеам, спортувам и слично, и сега моето прашање е дали е толку лошо кога јадам тестенини навечер?
5 одговори
Не е да и не. Делумно, тоа е апсолутен мит.
Ако сте останале под внесот на калории цел ден, тестенините нема да направат ништо навечер. Дали сте веќе над тоа, тогаш веќе. Сепак, мора да имате предвид дека следниот ден ќе бидете потешки затоа што не биле варени правилно.
Ова значи:
На долг рок ќе изгубите тежина.
На краток рок, ќе ставите поголема тежина на тежината на храната.
Поставете логичен пристап кон ова прашање. Ако свиркате јаглехидрати навечер, тие веројатно добро функционираат преку ноќ: D Ако вашата цел е навистина да изгубите тежина, тогаш некако целата работа не ви изгледа доволно сериозна. На ручек тоа не е проблем, потоа може да се занимавате со спорт и не можете да паднете ниту од месото. Но, не навечер. Ако бевте харинга сега би рекла, се разбира, зошто да не, јас го правам тоа цело време, но ако се сметате себеси за премногу дебели и сакате да изгубите тежина, тоа веројатно не е правилна.
Зошто јаглехидратите треба да ве спречат да изгубите тежина навечер? СИТЕ макроелементи се апсолутно важни! Јаглехидрати исто така. Сè што ви треба за да изгубите тежина е дефицит на калории.
Потоа, таа може да трча директно до MC'es и да го пропушти целосниот страничен простор навечер, ако тоа не е толку лошо. Дали се само јаглехидрати: П.
Па, здрави јаглехидрати и урамнотежена исхрана се важни. Но, само теоретски: ако одеше во Мекдоналдс секоја вечер додека беше под нејзините калории, таа ќе ослабеше. На неверојатно нездрав и не препорачан начин, но таа би: Д.
Мислам дека на амбалажата од Нормален хамбургер прочитав дека само еден веќе има 250 калории. Кога сметам дека она што треба да го јадам е сито, се чудам што сè уште сум толку слаба: Д.
Рекордот ми е 8 хамбургери, 2 големи маки и помфрит плус кола: Д А лошото е што чини 20 евра и после 2 саати пак да јадам нешто: D
Како што реков, секој како што сака. Јас не мислам така.
Да, апсолутно не се препорачува. Едноставно е нездраво: D Но, на јадрото на вашето прашање, дали јаглехидратите ве спречуваат да изгубите тежина навечер, треба да одговорите со „не“.
барем според мене. се согласувам со тебе секое тело, секој метаболизам и секое мислење е различно: секој како што сака
не, тоа не е
Сè додека останува под внесот на калории
Потребен ви е дефицит на калории за да изгубите тежина
Ако сакате да изгубите тежина, јуфките не се многу соодветни навечер.