Јагода со ниска хидрати од тирамису курва; Неверојатно вкусно; Совети за слабеење; Трикови за слабеење; Ниски хидрати на Бени

ниска

Што е тоа слатко искушение е курва тирамису со малку јаглени хидрати со јагоди! Одлична работа во врска со тоа е освен вкусен вкус, дека tartlets ниски хидрати се! Слатките не мора секогаш да бидат полни со шеќер и затоа јаглени хидрати. Овие Јагода со ниски јаглени хидрати тирамису курва Докажи. Тие се уште се моќни благодарение на кремот маскарпоне, но тоа мора да биде случај. Патем си лесен за имитација и во Подготвено за кратко време! Како мали каснувања или Прста храна супер погодно, бидејќи дното е убаво и стабилно, така што можете лесно да ги јадете рачно. Скоро одите како Кекс торти од страна на Испробај го!

Во случај да избегнувате содржина на калории и маснотии - запомнете дека една порција е 300гр и затоа 4 парчиња. Обично не можете да управувате со 300 гр! Можете исто така добро еден јадете го како десерт или закуска. Така, едно парче има 2,5g јаглени хидрати.

На Јагода со ниски јаглени хидрати тирамису курва одговараат на моите навечер, се разбира Слабејте без глад Концепт - И, се разбира, се вклопува Пакетот БЕНС СИТЕ - ВКЛУЧЕН (Книга со тврд повез + рецепти + едноставно објаснување за концепт + бројни совети и трикови + поддршка од мене и другите нутриционисти во премиум групата!) БЕЗ претплата! ЕДНАШ и ЗАСЕКОГАШ, бидете таму! Повеќе награди, вклучително и од Womanена на денешницата и Слика на жена! Погледни во тоа! ОВДЕ

Оценете го рецептот сега:

Време на подготовка: 20 минути
Тешкотија: светло
Порции: 3

Ниско-хидрати тирамису хранливи вредности:

Пер Порција 300 гр = = (4 парчиња) се пресметуваат следниве Нутриционистички вредности:

Калории: 924 kcal
Протеини: 28,4 гр
Маснотии: 78 гр
Јаглехидрати: 10 Г.

Пер 1 парче сладолед тирамису тарлет се пресметуваат следниве хранливи вредности:

Калории: 231 ккал
Протеини: 7,1 гр
Маснотии: 19,5 гр
Јаглехидрати: 2,5 Г.

Состојки на тирамису со ниски хидрати:

  • 150-180 гр - свежи јагоди
  • 200 гр - маскарпоне
  • 120 гр - бадеми или мелени бадеми
  • 100 гр ореви
  • 3 јајца
  • 2-3 лажици млеко
  • 2-4 лажици ксакер или органски засладувач или други засладувачи со ниски хидрати
  • 1 суп.л-патки какао во прав, силно обезмастено

Подготовка на тирамису со ниски хидрати:

За Тирамису со ниски хидрати Одделете ги јајцата и матете ги белките додека не станат цврсти. Мелете ги оревите и бадемите заедно во мешалка или процесор за храна. Ако не е достапно, користете ореви што веќе биле мелени. Внимателно преклопете ги оревите под белките. Додадете лажица засладувач (јас користам Xucker). Истурете го тестото во силиконски калапи за мафини или обложете го калапот за мафини со хартиени калапи и истурете го тестото во него. Пополнете околу една третина. Загрејте ја рерната на 180 ° C и ставете ја лентата околу 10 минути на горната и долната топлина. Внимателно отстранете ги готовите основи и оставете ги да се оладат на решетка. Во меѓувреме, подгответе го кремот маскарпоне. Измешајте го маскарпонето со остатокот од засладувачот (количината можете да ја прилагодите според вашиот вкус), две до три лажици млеко и жолчката од јајце. Добро измешајте додека кремот не стане крем и нема грутки. Исечете ги јагодите на парчиња. Измијте ги подовите со голема кукла крем. Потоа ставете слој јагоди на врвот и потоа повторно крем и повторно јагода. Украсете ги тарлетите со тирамису со малку хидрати со малку какао во прав. Voilà.


За тирамису со малку хидрати, одделете ги јајцата и матете ја белката додека не се стегне.


Мелете ги оревите и бадемите заедно во мешалка или процесор за храна. Ако не е достапно, користете ореви што веќе биле мелени.


Внимателно преклопете ги оревите под белките. Додадете лажица засладувач (користам Xucker).


Истурете го тестото во силиконски калапи за мафини или обложете го калапот за мафини со хартиени калапи и истурете го тестото во него. Пополнете околу една третина. Загрејте ја рерната на 180 ° C и ставете ја лентата околу 10 минути на горната и долната топлина.


Внимателно отстранете ги готовите основи и оставете ги да се изладат на решетка.


Во меѓувреме подгответе го кремот маскарпоне. Измешајте го маскарпонето со преостанатиот засладувач (количината можете да ја прилагодите според вашиот вкус), две до три лажици млеко и жолчката од јајце. Добро мешајте додека смесата не стане кремаста и нема грутки.


Исечете ги јагодите на парчиња.


Измијте ги подовите со голема кукла крем.


Потоа додадете слој јагоди и потоа повторно крем и повторно јагода.


Украсете ги тарлетите со тирамису со малку хидрати со малку какао во прав. Voilà.

Добар апетит и, како и секогаш, би бил воодушевен ако ми кажете како ви се допадна!

О да, дали веќе ја познавате нашата група на Фејсбук? Се разменуваме Слабеење, фитнес, здравје и разни рецепти, како што е мојот метод „ослабне без глад“. Ние си помагаме едни на други во пријателска атмосфера меѓусебно и ти ветувам, нема погрешни прашања! Ние сме убави над 320 000 членови! Време е да и се придружите -> https://www.facebook.com/groups/1597234337229601/