Јагодата е сон за слабеење - час за консултации на доктор Штуц

Лекција за диета Ешбахер 176. Јагодите се здрави и ве прават витки. Бидејќи тие имаат едвај калории, не постојат ограничувања за нивното уживање.

Времето на јагода е гурманско време. И под услов да не ги расипете вкусните бобинки со додавање шеќер или крем, ќе и направите огромна услуга на вашата фигура. Бидејќи јагодите се состојат од околу 90 проценти вода и едвај содржат калории, можете да ги јадете како што сакате, дури и помеѓу нив.

Висока содржина на витамин Ц.

Кралицата на бобинки содржи многу витамини. Особено содржината на витамин Ц е висока, па дури и џуџиња портокали и лимони. Ако јадете сад со јагоди од 200 грама на ден, вашето барање за витамин Ц веќе е исполнето. Покрај тоа, плодовите се полни со минерали како калциум, цинк и железо. Тие се исто така богати со диетални влакна, кои обезбедуваат добра ситост и го стимулираат движењето на дебелото црево.

Стартер, десерт или главно јадење

Јагодите се исклучително разноврсни. Со малку фантазија, секој оброк може да се збогати или да се создадат свои креации. Веднаш на почетокот на денот, тие се највкусната состојка за мусли. Јагоди за ручек? Дефинитивно! Било да е како почетник, за десерт или како збогатување на главно јадење. Дајте им можност на слатките, фини, непобедливо ароматични сезонски плодови на Швајцарија да играат водечка улога во вашата летна кујна.

Поради кратките транспортни патишта, локалните јагоди пристигнуваат во продавницата во зрела состојба и се многу ароматични. Тие исто така имаат помалку цврста пулпа бидејќи увезените јагоди често се одгледуваат за преносливост. Благодарение на новите техники на одгледување, сега е можно да се берат швајцарски јагоди до октомври. Важни области за одгледување се Источна Швајцарија, Централното плато, Западна Швајцарија и Вале.

Така се прави:

Нема многу храна што можете да јадете онолку колку што сакате без да се дебелеете.
Со содржина на вода од 90 проценти и исклучително ниска содржина на калории, јагодите се одличен пример за гурманско овошје.
Дури и ако јадете 200 грама јагоди на ден, трошите само два до три проценти од вкупните калории.
Со нивната висока содржина на витамин Ц и минерали, јагодите се исто така многу здрави.
Јагодите се едни од ретките овошја или бобинки кои можете да ги јадете помеѓу оброците, ако сакате да изгубите тежина.
Почувствувајте го вкусот на швајцарските јагоди без додавање страшни работи како шеќер или крем.
Многу е подобро да излезете со возбудливи креации за да можете не само да уживате во јагодите како десерт, туку и да ги вметнувате во главните оброци.
Јагодите исекуваат навистина добра фигура, особено во врска со разни салати, зеленчук, но и месо итн.

Заклучок:

Сезоната на јагоди е веројатно најдоброто време во годината. Летото е сè уште младо, а температурите сè уште не се премногу високи. Затоа е време да се разгалите со малку калории, но со многу вкус и да го оставите вашиот нагон да се движите наоколу.

Наш совет:

Бестселер „Диетата Ешбахер“ Сега можете да купите волумен 1 и волумен 2 во нашата продавница. Тоа се 400 страници за слабеење, со 100 лекции и 10 успешни приказни.