Јајца на Бенедикт со авокадо
Слабеете наутро со пригодна храна, а навечер јадете што сакате
Утринскиот оброк е поважен отколку што мислите, но многу луѓе го прескокнуваат и завршуваат.
Различен утрински оброк секој ден - да асимилира многу хранливи материи
Многумина прават грешка што јадат ист појадок секој ден само затоа што е така.
Одлични појадоци на база на кефир - идеални за лето
Ако сакате да се разладите ова лето и да останете хидрирани, тогаш треба да консумирате.
Негување утрински оброци засновани на јогурт и сирење
Ако топлината сè уште доаѓа, можете да заборавите на храната која е премногу тешка за стомакот за време на појадок и.
Дали сте уморни од варени јајца, пржени јајца или пржени јајца? Пробајте јајца од Бенедикт со авокадо, тие се прават брзо и се вкусни.
Како се подготвува?
Вие сте на dietetik.ro, местото каде што можете да откриете како да живеете здраво и какви диети ви одговараат!
состојки:
За холандскиот сос:
- 2 лажици сок од лимон;
Начин на подготовка:
1. Донесете вода да зоврие во тенџере, додадете оцет и сол. Пред да почне да врие водата, скршете едно јајце по едно и ставете го во вода 2-3 минути. Кога ќе се направи јајце, извадете го со шпатула и ставете го на следното. Оцет им помага на јајцата да не се расфрлаат низ тенџерето.
2. Ставете го стопениот путер во сад со бан-мари, а потоа додадете жолчки, сенф, сок од лимон, сол и бибер. Мешајте 5-6 минути додека не се претвори во кремаст сос.
3. Излупете тиква, изрендајте ја и исечете ја на парчиња. За подобар вкус, измешајте го со малку сол и маслиново масло.
4. Ставете паста од авокадо и изматени јајца на вафла, додадете го сосот над нив и украсете со магдонос.