Јајца од магдонос-сенф двојно срце

За да успеете и трајно да изгубите тежина, треба да ја зголемите исхраната.

Постојат многу спортови и пазарот нуди безброј спортски реквизити, повеќе.

Шејкот за слабеење од Допелхерц внесува моментум во вашиот живот и многу повеќе.

Колку калории се кријат во 100 гр вкусна торта од марципан и повеќе?.

Категории: Сите вегетаријански рецепти

Состојки за 4 порции

8-ми	Јајца
300	мл	млеко со малку маснотии
350 година	мл	Супа од зеленчук
2	Лажици	Право брашно (тип 630)
3-4	Лажици	среден врел сенф
1	Лажици	душо
1	мал кромид
2	Лажици	Масло од репка
1	Федерација	магдонос
сол и црн пипер

подготовка

Извадете ги јајцата од фрижидерот и оставете ги настрана за да достигнат собна температура. На овој начин тие не се отвораат толку брзо кога готвите.

Излупете го кромидот и исечете ги на мали коцки. Загрејте го маслото од репка во тенџере и испржете ги коцките кромид. Потоа додадете брашно. Измешајте млеко и зеленчук и додадете мали количини на кромидот. Победи сè додека не се изедначи со жица за матење.

Зголемете ја топлината и оставете да зоврие додека мешате.

Промешајте во сенф и оставете да врие околу 10 минути. Промешајте го секој сега и тогаш.

Измијте, исушете и грубо исечете го магдоносот.

Мешајте го медот во сосот и зачинете го со сол и црн пипер. Додадете магдонос.

Варете ги јајцата во врела вода околу 8 минути, а потоа изгаснете и извадете ја лушпата. Послужете со сосот.

Совет: Пире од компири оди добро со него

Информации за исхраната по 1 порција

326	Калории
Г.	протеини
20гр	дебели
15гр	јаглехидрати

Без стрес за готвење - олеснете го тоа сами

Додуша - не е секогаш лесно да се готви свеж и здрав. Прво, дневно прашање: „Што да готвам денес?“, А потоа храната обично не само што треба да биде вкусна и добра за вас, туку и за целото семејство. Покрај тоа, честопати постои временски притисок - семејството чека и следните состаноци претстојат.

Обидете се да го избегнете овој стрес при готвење. Најдобро е да креирате план за јадење за целата недела и да ги запишете состојките. Ова ви дава добар преглед на тоа дали готвите на разновиден начин. Корисно е и ако можете да купите многу од состојките што ви требаат однапред на помирен ден. Дали неодамна сте се опуштиле на прошетка низ неделниот пазар? Загарантирано ќе најдете свежо овошје и зеленчук тука. Уживајте во изборот и добијте нови идеи за готвење. Можете исто така да ги поддржувате регионалните даватели на услуги на овој начин. За полесно готвење, одлични се рецептите што сепак може да се јадат следниот ден. Супите, на пример, се идеални за ова. И, ако не сакате да готвите, исто така има многу опции за јадење во согласност со вашата исхрана.

Едноставно, заменете еден или два оброка дневно со шејпот за слабеење Допелхерц - ова ќе ве задржи флексибилно во исхраната. Тоа ја прави упорноста многу полесна! Повеќе.

„Вие сте она што го јадете“ - и со нашите вкусни рецепти јадете здраво, разновидно и калорично! Без оглед дали е вегетаријанска ролна од зелка или филе од говедско месо, има по нешто за секого! Повеќе.

Спортот не е за секого од различни причини. Слабеењето без вежбање е можно, но трае подолго. Сè уште можете успешно да изгубите тежина со нашите совети! Повеќе.

Шејкот за слабеење од Допелхерц ви помага брзо и одржливо да ја постигнете посакуваната тежина. Тоа е балансирана замена на оброкот или со вкусен вкус на ванила или чоколадо ... Повеќе.

---