Јајце со спанаќ и компири

подготовка

  • 1. Спанаќот нека се стопи. Излупете го кромидот, исечкајте го ситно и потјте го на врело масло додека не стане проlирен. Спанаќот пот кратко, измешајте го кремот за готвење со малку маснотии, зачинете со зачини за диета ГЕФРО и бибер.
  • 2. Победете јајце (и) со диетален растителен крем во тавата и оставете го да се постави на средна топлина. Излупете ги јакните компири додека се топли, ставете ги на чинија, додадете спанаќ и пржено јајце и послужете.
  • 4 лица
  • 20 мин.
  • да притисне
  • подели
  • препорача

Состојки за делови

  • 900 гр замрзнат спанаќ
  • 4 кромид
  • 4 јајца
  • 4 лажички крем за готвење со намалени маснотии
  • 4 лажиче диетален крем за растенија
  • Зачини за диета со 4 нотка GEFRO
  • 4 нотка пиперка
  • 600 гр јакна компири

Нутриционистичка маса

  • 29 гр јаглехидрати
  • 18 g протеини
  • 9,98 гр маснотии
  • 287 kcal калории
  • 2,42 БЕ единици за леб

подготовка

  • 1. Спанаќот нека се стопи. Излупете го кромидот, исечкајте го ситно и потјте го на врело масло додека не стане проlирен. Спанаќот пот кратко, измешајте го кремот за готвење со малку маснотии, зачинете со зачини за диета ГЕФРО и бибер.
  • 2. Победете ги јајцата (и )те со диетален растителен крем во тавата и оставете ги да се постават на средна топлина. Излупете ги јакните компири додека се топли, ставете ги на чинија, додадете спанаќ и пржено јајце и послужете.

Коментари

Еден компир по личност? Или 4 по лице?

Вистински производи за рецептот

јајце

Информации за испорака

Вашите придобивки за купување со нас

        1. Испорака во рамките на Германија 5,95 €
        2. Бесплатна испорака од 59,90 €
        3. Испорака до Швајцарија, Холандија, Луксембург и Белгија 20 евра
        4. Бесплатна испорака од 74,90 €
        5. следење на пратката

Ние испраќаме во рамките на Германија, Швајцарија, Холандија, Луксембург и Белгија.

време на испорака
Времето на испорака на одделните производи е - освен ако не е поинаку наведено во описот на артикалот:

Испорака во Германија:
во рок од 4-5 работни дена.

Испораки во странство:
во рок од 7-13 работни дена.

Вредност на нарачката до 59,90 € 5,95 €

Бесплатна испорака за нарачки над 59,90 €!

Холандија, Белгија и Луксембург

Вредност на нарачката до 74,90 € 20 €

Бесплатна испорака за нарачки над 74,90 €!

Ако платите со готовина при испорака, доспеваат дополнителни давачки од 2,00 евра (надоместок за трансфер што го наплаќа лицето за испорака на лице место).

Испораки на делови
Ако, од технички причини, ви ја испорачаме нарачката во неколку делови, секако дека ќе ги пресметаме трошоците за испорака само еднаш.

За испораки во земји што не се членки на ЕУ, се применуваат дополнителни давачки и такси. За повеќе информации, видете на пример

и за увоз данок на промет под
http://auskunft.ezt-online.de/ezto/Welcome.do

а особено за Швајцарија под

Без испорака на производи од милин во Австрија.

испорачување

Германија

Вредност на нарачката до 59,90 € 5,95 € вредност на нарачката од 59,90 € бесплатно!

Холандија, Белгија и Луксембург

Вредност на нарачката до 74,90 € 20 вредност на нарачката од 74,90 € бесплатна испорака!

Швајцарија

испорачување

Испораки на делови

Ако, од технички причини, ви ја испорачаме нарачката во неколку делови, секако дека ќе ги пресметаме трошоците за испорака само еднаш.

ДДВ за клиенти од Швајцарија, Холандија, Белгија и Луксембург

Клиенти од Швајцарија, Холандија, Белгија и Луксембург не плаќаат германски ДДВ (19%). ДДВ-то ја наплатува соодветната земја, обично царинските органи.

се враќа

За информации за законското право на повлекување и модалитетите на обработка во случај на повлекување, ве молиме, погледнете ја нашата политика за откажување.

Повеќе награди со
Награда BodyLIFE, како најдобра
Програма за слабеење во индустријата за фитнес.