Јакна компири со урда

подготовка

  • 1. Измијте ги компирите, ставете ги во тенџере со вода и малку диетално зачинување, покријте ги и оставете ги да зовријат и варете ги 15-20 минути.
  • 2. Во меѓувреме, измијте ги доматите и исечете ги на тенки клинови. Излупете ја краставицата, исечете ја на половина по должина и исечете ја на мали коцки. Исечете го пиперчето во мали ролни.
  • 3. Ставете сирење со маснотии со малку маснотии и газирана минерална вода во сад. Зачинете со зачини за диети и бибер и енергично промешајте со жица за матење. Измешајте ги пиперките, доматите и краставицата. Посипете ги со преостанатите пиперчиња и послужете.
  • 4. Исцедете ги јакните компири и послужете ги со кваркот.
  • 4 лица
  • 20 мин.
  • да притисне
  • подели
  • препорача

Бесплатна испорака

Состојки за делови

  • 600 гр компири
  • 240 гр домати
  • 200 гр краставици
  • 1 куп пиперчиња
  • 800 гр кварк со малку маснотии
  • 100 ml газирана минерална вода
  • 2 штипки зачини за исхрана на ГЕФРО
  • 2 нотка пиперка

Нутриционистичка маса

  • 48 гр јаглехидрати
  • 34 g протеини
  • 1 гр маснотии
  • 352 kcal калории
  • 4 БЕ единици за леб

подготовка

  • 1. Измијте ги компирите, ставете ги во тенџере со вода и малку диетално зачинување, покријте ги и оставете ги да зовријат и варете ги 15-20 минути.
  • 2. Во меѓувреме, измијте ги доматите и исечете ги на тенки клинови. Излупете ја краставицата, исечете ја на половина по должина и исечете ја на мали коцки. Исечете го пиперчето во мали ролни.
  • 3. Ставете сирење со маснотии со малку маснотии и газирана минерална вода во сад. Зачинете со зачини за диети и бибер и енергично промешајте со жица за матење. Измешајте ги пиперките, доматите и краставицата. Посипете ги со преостанатите пиперчиња и послужете.
  • 4. Исцедете ги јакните компири и послужете ги со кваркот.

Коментари

Одлично за патување кога бев во возот;)

Изгледа вкусно, но не беше мојот вкус.

Не ми се допадна воопшто и го оставив после неколку каснувања. За мене, компирот е нешто на кое му треба многу зачин. Диететскиот зачин, сепак, нема добар вкус во оваа количина со целиот овој сув кварк. Јас лично навистина ми треба вкусен сос со компири. Повеќе сакам јадења од компири.

Вистински производи за рецептот

Информации за испорака

Вашите придобивки за купување со нас

        1. Испорака во рамките на Германија 5,95 €
        2. Бесплатна испорака од 59,90 €
        3. Испорака до Швајцарија, Холандија, Луксембург и Белгија 20 евра
        4. Бесплатна испорака од 74,90 €
        5. следење на пратката

Ние испраќаме во рамките на Германија, Швајцарија, Холандија, Луксембург и Белгија.

време на испорака
Времето на испорака на одделните производи е - освен ако не е поинаку наведено во описот на артикалот:

Испорака во Германија:
во рок од 4-5 работни дена.

Испораки во странство:
во рок од 7-13 работни дена.

Вредност на нарачката до 59,90 € 5,95 €

Бесплатна испорака за нарачки над 59,90 €!

Холандија, Белгија и Луксембург

Вредност на нарачката до 74,90 € 20 €

Бесплатна испорака за нарачки над 74,90 €!

Вредност на нарачката од 74,90 € 20 €

Ако платите со готовина при испорака, доспеваат дополнителни давачки од 2,00 евра (надоместок за трансфер што го наплаќа лицето за испорака на лице место).

Испораки на делови
Ако, од технички причини, ви ја испорачаме нарачката во неколку делови, секако дека ќе ги пресметаме трошоците за испорака само еднаш.

За испораки во земји што не се членки на ЕУ, се применуваат дополнителни давачки и такси. За повеќе информации, видете на пример

и за увоз данок на промет под
http://auskunft.ezt-online.de/ezto/Welcome.do

а особено за Швајцарија под

Без испорака на производи од милин во Австрија.

испорачување

Германија

Вредност на нарачката до 59,90 € 5,95 € вредност на нарачката од 59,90 € бесплатно!

Холандија, Белгија и Луксембург

Вредност на нарачката до 74,90 € 20 вредност на нарачката од 74,90 € бесплатна испорака!

Швајцарија

Вредност на нарачката од 74,90 € 20 €

испорачување

Испораки на делови

Ако, од технички причини, ви ја испорачаме нарачката во неколку делови, секако дека ќе ги пресметаме трошоците за испорака само еднаш.

ДДВ за клиенти од Швајцарија, Холандија, Белгија и Луксембург

Клиенти од Швајцарија, Холандија, Белгија и Луксембург не плаќаат германски ДДВ (19%). ДДВ-то ја наплатува соодветната земја, обично царинските органи.

се враќа

За информации за законското право на повлекување и модалитетите на обработка во случај на повлекување, ве молиме, погледнете ја нашата политика за откажување.

Повеќе награди со
Награда BodyLIFE, како најдобра
Програма за слабеење во индустријата за фитнес.