Јапонски зелен чај ефект - прочитајте ги сите информации тука
Ефектите од јапонскиот зелен чај се високо ценети. Јапонскиот чај е една од најквалитетните сорти во светот. Во 8 век, првите растенија од зелен чај дошле од Кина со трговски бродови и биле засадени во регионот околу Кјото. Зелениот чај првично се правеше во Јапонија со кинески метод, но со текот на годините, Јапонија развива свои методи. На пример, јапонскиот зелен чај не се пече во процесот на производство, како што е вообичаено во Кина, туку се третира со пареа. Така се создадени јапонските чаеви Матча, okокуро и Сенча. Овој нежен процес значи дека повеќе здрави состојки се задржуваат во чајните лисја и чајот добива поинаков вкус. Во традиционалната азиска медицина, јапонскиот зелен чај веќе долго време се цени за неговите лековити својства. Западната медицина исто така ги открива здравите ефекти на јапонскиот зелен чај и го истражува во многу студии. Во овој пост ги објаснуваме ефектите на јапонскиот зелен чај врз човечкото тело.
Кофеин од зелен чај
Покрај многу минерали и витамини, јапонскиот зелен чај содржи кофеин, до 3%. Кофеинот го стимулира централниот нервен систем, го зголемува срцевиот ритам и крвниот притисок и ги шири крвните садови. Луѓето сметаат дека оваа комбинација стимулира и го подобрува расположението. Ова е причината зошто јапонскиот ефект на зелен чај е толку популарен како стимуланс. Патем, кофеинот од зелениот чај се распаѓа побавно од оној на кафето. Потребни се до 5 часа за да се потрошат ефектите. Потребно е до еден час да се забележи неговиот ефект. Патем, за време на бременоста, кофеинот треба да се консумира само во мали дози.
Јапонски зелен чај ефект
Здравствените придобивки на јапонскиот зелен чај може да се пронајдат во полифенол епигалокатехин галат или скратено EGCG. EGCG е антиоксиданс и се користи во модерната медицина против многу болести:
- EGCG има позитивно влијание врз дијабетесот, ракот и Алцхајмеровата болест
- Јапонскиот зелен чај ги зајакнува крвните садови и ги балансира флуктуациите на крвниот притисок. Редовното консумирање го намалува ризикот од згрутчување на крвта и срцеви удари.
- Полифенолите ја намалуваат апсорпцијата на мастите што доведуваат до високо ниво на холестерол.
Слабеење јапонски зелен чај
Во научни студии, сега е истражуван јапонскиот ефект на зелен чај за слабеење. Состојките содржани имаат многу позитивни ефекти:
- Зголемување на метаболизмот
- Стимулирање на согорување на маснотии
- Намалување на чувството на глад
Губењето тежина со јапонски зелен чај е особено можно благодарение на полифенолот EGCG. Го одржува ниското ниво на шеќер во крвта, така што телото може да започне да согорува маснотии. Вака слабеете брзо и одржливо. Како резултат на дехидрирачки ефект, исто така губите зачувана вода и токсини.