Јас добив 25 килограми за време на бременоста и тоа беше добра работа
unsplash/Крис Бенсон
Додуша, не можам да одговорам на ова прашање „зошто“. Факт е дека имам добив околу 25 килограми во мојата бременост. Веројатно дури и малку повеќе, бидејќи последните две недели на мојот син Крумел им требаше повеќе време, јас едноставно не застанав на вагата.
Но, како успеав во ова „зошто“, не знам со најдобра волја на светот. Дека овие „Дополнителни фунти“ но на крајот беа точно, би сакал да напишам за тоа сега. Но, прво сè на почетокот.
„Откако ќе останам бремена, ќе јадам сè и колку што сакам!
Тоа беа моите размислувања за тоа порано. Ако не за време на бременоста, тогаш кога? Јас мислев. Но, всушност треба да гледате со топче за бебиња Јадете особено избалансирана и здрава исхрана. На крајот на краиштата, втора личност од сега ќе јаде со вас. Здрав ум, не според план на диета. Наместо да се радуваат на среќата наскоро, некои жени пресметуваат точно колку веќе имаат здебелено во телесната тежина и бебешкото. Страшно.
Што велат броевите?
Во секој случај, за мене беше случајот да не бев ниту пред ниту за време на бременост имал голема желба за слатки. За среќа, бев поштеден од желби за храна. Но, за тоа имав Голем апетит за овошни и детски јадења, како што се јуфки шунка со кечап, прсти од риба и шницел со помфрит. Но, ниту порциите навистина не станаа поголеми тука.
После се на почетокот на бременоста Јас секогаш морав да јадам нешто. Но, не затоа што имав таква желба, туку затоа што во спротивно ќе ми пропаднеше циркулацијата. Значи едно јаболко овде, домашен сендвич и подоцна геврек. Во целина, сепак, сè е сè уште многу јасно.
Но, најдоцна во вториот триместар од бременоста вагите брзо покажаа броеви што никогаш порано не сум ги видел или дека немав идеја дека се таму. Патем, во овој момент можам само да препорачам да не го прашувам Интернет какво зголемување на телесната тежина за време на бременоста е „нормално“. Затоа, додека размислував зошто и од каде потекнуваа килограмите, мојот гинеколог и бабиците беа мојата избрана Родна куќа сепак мирен. Двете страни ме уверија дека сè ќе биде во ред, сè додека следам урамнотежена и здрава исхрана. „Одлично“, си помислив кога решив на денот на пресметаниот датум на достасување од сега да ги игнорирам скалите. Во ретроспектива, тоа беше најдобрата одлука. Што велат броевите? Се чувствував одлично со огромна топка за бебиња. Долгите прошетки, пливање, па дури и јога воопшто не беа пречка за мене до крајот, напротив, тие беа многу забавни со добри 25 килограми повеќе на колковите.
Резерви за време и по породувањето
И тогаш беше време: Раѓање на трошки. И брзо сфатив што се обидуваше да ми каже бабицата повторно и повторно за време на бременоста. Породувањето бара повеќе од жената отколку трчање маратон. Физички, првиот е многу понапорен. За таа жена треба многу и пред се добри резерви. Иако имав едноставно раѓање во споредба, ги достигнав и своите (физички) граници кон крајот. Целото тело трепереше од истоштеност и замор. Но, сфатив дека само имам резерви. И со овие успеав да стигнам до целта со последните сили. Какви било бројки беа толку неважни најдоцна до тогаш. Отсега натаму имаше некој нов кој беше во фокусот на моето внимание. И за оваа личност ви требаат повеќе резерви, особено на почетокот. Бидејќи без разлика дали истекување на млеко, хормонална конфузија или регресија - на телото му треба одмор и сила.
После бременоста е пред бременоста
Најголемата грижа со сето ова е што буквално може да останете на килограмите за бременост. Се разбира, со дете, телото се менува и нема да биде исто како пред бременоста. Но, една работа треба да се напише многу јасно во овој момент:
Оставивте мало лице да расте во вас десет месеци, а потоа се породи. Зарем тоа можеби не вреди за поголем стомак, слабо сврзно ткиво или неколку килограми повеќе?
Се разбира, жените се посреќни кога бебешките килограми повторно исчезнуваат со магија. Но, не може да биде така лесно, нели? Токму кога бев супер опуштена со раѓањето зад мене и новороденчето во рацете пред мене во однос на телесната тежина, фигурата и панталоните што одговараа (и онака нема ништо за време на пуерпериумот), сè помина само по себе. Килозите паднаа и по половина година ја вратив почетната тежина. И сè уште губам тежина, иако секако многу побавно отколку во првите неколку недели по породувањето.
Како ослабев?
Вистинскиот (издржлив) спорт е за време на Перпериум а исто така и во текот на целата прва година со бебе со мали исклучоци, а не во затворено (клучен збор) карличен под) Исто така, присуствувавме на курсеви за канга, туку повеќе за да оствариме нови контакти. Вистинската причина зошто за шест месеци повторно ги спуштив 25-те килограми е сосема поинаква. Јас доим трошки колку што е потребно. Досега не сме користеле замена за млеко, што се надевам дека ќе остане така. Бидејќи покрај здравствените аспекти, врската и блискоста, во прилог на доењето зборува и фактот дека доењето е супер пријатно и можно во секое време (без дополнителен прибор, нема потреба да станувате навечер за да направите шише и сл.). И патем, се трошат околу 600 калории повеќе секој ден.
Имав среќа, килограмите постепено паѓаа сами по себе. Но, 600-те дополнителни калории во крајна линија се само бројка. И бројките, сега знаеме, се прилично неважни.