Јас добивам тежина, но подлактиците остануваат тенки - исхрана - med1

Пред половина година решив да направам мала масовна фаза. Имав 65 кг и бев висок 173 см.

остануваат

Сега сум висок 72 кг и 175 сантиметри (19 години). Според БМИ, сè е супер, само сум зачуден што подлактиците едноставно не ми се зголемуваат. Изминатите 4 месеци тренирав тренинг по сила 3 ​​пати неделно, па дури и секој ден по еден месец, но убаво во поделба (се забележуваат периоди на одмор!). Мускулите се лесни за гледање, само се прашувам зошто подлактиците не ми се згуснуваат. Според БМИ, 3 кг повеќе и би имала прекумерна тежина, иако сè уште сум прилично слаба. Јас сум навистина изненаден. Мислам, јас сум слаба и ќе имам прекумерна тежина. Како може тоа?: П.

Сам по себе сум задоволен од раст, стомакот е малку густ, но колку што прочитав многумина имаат проблем ... јас всушност се однесувам само на подлактиците, бидејќи тие се едноставно премногу тенки . (обем од 16 см) надлактиците исто така се релативно тенки, но може да се забележат мускули.

Тие се толку тенки на зглобот:( Во близина на лактот, имам обем од 21 см. Обемот едноставно се намалува нагло кон прстите. Дали има совети? Или е тоа предиспозиција? Или треба само засекогаш, додека не го однесете насекаде?

Однапред благодарам за читањето