Јас ја преполовив мојата тежина „чудо жена
Аплауз: Исклучително успешен
Читателката на обликот Стефани Шаберг ја намали телесната тежина за половина благодарение на диетата и вежбањето. Тоа и даде доверба да продолжи со кариера како актерка.
Фото: Адам птица
„Го мразев спортот“
Иако Стефани Шаберг ја задеваа во основно училиште затоа што беше буцка, тоа никогаш не ја спречи да јаде сирење или крокети на скара и да гледа телевизија наместо да вежба. „Имав прекумерна тежина и мразев вежбање“, вели таа.
И покрај растечката линија на струкот, Стефани сонуваше да стане актерка и модел. „Луѓето ми рекоа дека имам убаво лице, но тие ми сугерираа дека ако ослабам малку, ќе изгледам подобро.“ Но, со диета која главно се состоеше од нездрава храна, наместо тоа додадов килограми . Додека Стефани не достигна 150 фунти во нејзината прва година на универзитетот.
Во галеријата, Стефани ги открива своите трикови за слабеење (6 слики):
Тогаш Стефани виде своја слика покрај базенот. На сликата таа беше облечена во топ бикини, премногу кратки шорцеви, а во едната рака држеше цигара, а во другата безалкохолен пијалок. „Мислам дека само ја оттурнав тежината затоа што девојчето што го видов на фотографијата не беше девојката што ја видов кога се погледнав во огледало“, објаснува таа. „Бев згрозен и знаев дека е време да сменам нешто.
Вашиот план за слабеење
Стефани едвај чекаше да го смени својот животен стил, па таа вечер готви вечера богата со растителни влакна и вети дека нема да купува повеќе храна за погодност. Бидејќи готовите производи се погодни затоа што веќе се претходно зготвени, но исто така се преполни со излишни калории .
Стефани сега јадеше мисирка со малку маснотии наместо мортадела и започна да ги заменува вештачките јаглехидрати со цели зрна и зеленчук.
Таа започна и да се занимава со спорт. Стефани правеше вежби за аб и креваше тегови 10 минути пет дена во неделата. Таа исто така го носела своето куче на 15 минути пешачење двапати на ден. До нејзиниот 24-ти роденден, таа изгуби 150 килограми на овој начин, па дури и престана да пуши.
Можете да видите поуспешни аплаузи од наши читатели во галеријата со слики:
За да изгуби уште поголема тежина, таа започна да вежба на елипсовидна машина или стационарен велосипед најмалку 45 минути пет пати неделно. Покрај тоа, Стефани тренираше сила 20 минути три пати неделно. Стефани изгуби уште 27 килограми во следните пет години и во 2011 година носеше 38 големина.
Стефани конечно беше подготвена да се справи со своите соништа во шоу-бизнисот. Таа започна да прави генерални аудиции минатата година и оттогаш добија помали улоги. „Знаев дека го најдов мојот повик денот кога го запознав Georgeорџ Клуни на снимањето на„ Идеа во март “, вели таа.
108 килограми, висина: 1,65 метри
54 килограми (Стефани изгуби 54 килограми!) Со цел да живее уште поздраво, Стефани јаде вегетаријанец од 2008 година.