Дебелината и нејзините ризици - Топ форма
Во денешно време, едно од најсериозните метаболички нарушувања е дебелината. Најчесто, тоа почесто се толкува како естетски проблем, отколку како состојба што го загрозува здравјето. Вистината е дека луѓето со дебелина имаат висок ризик од развој на разни болести.
Прекумерната тежина, особено дебелината, го влошува скоро секој аспект на здравјето - од репродуктивната и респираторната функција до меморијата и расположението. Го зголемува ризикот од развој на неколку смртоносни и оневозможувачки болести, вклучувајќи дијабетес, кардиоваскуларни болести и некои видови на рак. На кратко - прекумерната тежина го намалува квалитетот и континуитетот на животот.
Добрата вест е дека губењето од 5% до 10% од вашата телесна тежина доведува до основни здравствени придобивки за луѓето со прекумерна тежина. Сакаме да споменеме дека здравиот и ефикасен начин за слабеење бара време и напор - ова мора да се одвива полека, постепено, не со глад, туку со соодветна диета.
Во оваа статија ги собравме основните ризици од прекумерна тежина и дебелина за нашето здравје. Погледнете кои се тие и како можеме да ги избегнеме:
Дебелина и дијабетес тип 2
Дијабетес тип 2 е состојба на која најсилно влијаат телесните маси. Еден од првите контролирани фактори на ризик за развој на болеста е прекумерната тежина.
Масните клетки, особено во регионот на половината, лачат хормони и супстанции кои предизвикуваат воспаление. Воспалението, пак, кога тоа не е реакција на имунолошкиот систем - може да доведе до здравствени проблеми. Овој тип на воспаление може да ја намали инсулинската резистенција и да го промени начинот на кој телото ги обработува мастите и јаглехидратите. Последиците се низок шеќер во крвта, дијабетес и компликации.
Слабеењето може да спречи и забави појава на дијабетес кај луѓе изложени на ризик.
Дебелина и респираторни заболувања
Астмата и опструктивната апнеја се респираторни состојби тесно поврзани со прекумерна тежина и дебелина.
Депонирањето на масното ткиво може да ја ограничи дијафрагмата, а за возврат - белите дробови, а таложењето на маснотиите може да ја намали еластичноста на ребро кафезот и респираторната моќ на мускулите.
Дебелината го зголемува ризикот од развој на астма кај жени и мажи за 50%.
Дебелина и кардиоваскуларни заболувања
Прекумерната тежина го зголемува ризикот од развој на исхемична коронарна срцева болест, срцев удар и срцева смрт. Студиите демонстрираат директна врска помеѓу дебелината и факторите на ризик споменати погоре. Резултатите од студиите покажуваат дека луѓето со прекумерна тежина имаат 32% поголем ризик од развој на исхемична коронарна срцева болест, исхемичен инфаркт - 22% поголем и дебелина - 64%. На крај, но не и најмалку важно, жените со прекумерна тежина и дебели лица имаат 62% поголема веројатност да ненадејно умрат.
Слабеење од 5% - 10% во голема мера може да го подобри здравјето на луѓето со прекумерна тежина. Тоа е затоа што слабеењето го намалува крвниот притисок, лошиот холестерол (ЛДЛ) и триглицеридите.
Дебелина, артритис и други мускулно-скелетни нарушувања
Фактот дека прекумерната тежина доведува до болести на скелетот и мускулниот систем е сосема природен. Дебелината е тесно поврзана со состојби како што се артритис и остеоартритис на колк и колено.
Наведените ризици можат значително да се намалат со одржување на здрава тежина. Дебелината е реверзибилна, сепак е многу потешко да се изгуби тежината отколку да се здебели. Спречување на дебелина значи да се грижите за вашето здравје. Никогаш не е доцна да започнете да се грижите за себе и да започнете да пишувате своја успешна приказна во борбата против зголемувањето на телесната тежина.
Ако вашиот одговор е да, ние сме среќни што не најдовте! Нашата мисија е да ви помогнеме да добиете и одржувате совршена тежина, хранејќи се на здрав начин. Ова е целосно можно со помош на диета дизајнирана специјално за вас. Се надеваме дека сметаме дека е корисно.