Јас можам да направам балет за кралицата Марија

Ако порано сте правеле балет, генерално е во ред да продолжите да ги правите вежбите за време на бременоста, но како што е препорачано во случајот џогирање или јога, добро е да се земат предвид некои препораки. Без оглед на видот на програмата што ја следите, претходно разговарајте со вашиот акушер за да бидете сигурни дека имате негова согласност.

Покрај тоа, за време на бременоста мора да обрнете внимание на видовите вежби што ги практикувате, бидејќи балетот може да ги принуди зглобовите кои сега можат да бидат полабави и поранливи на траума. Покрај тоа, кон крајот на вториот триместар од бременоста, одржувањето на рамнотежата станува понесигурно поради зголемениот абдомен. Како резултат, не треба да скокате, да скокате или да прскате во воздухот. Всушност, се препорачува бремените жени да работат повеќе во барот или да седат на подот, особено во третиот триместар од бременоста.

---