Јас не пијам доволно вода
кој може да ми даде совет дека пијам повеќе во текот на денот не сум жеден, пијам 0,5 вода или сода дневно во зависност од тоа и морам да се натерам да го сторам тоа
6 одговори
За мене беше исто. Откако имав проблеми со бубрезите, се префрлив. Имено: „нормална“ чаша за пиење има волумен од 200 ml. Го наполнив ова и се погрижив да биде завршен секој час на час (т.е. 8 часот наутро, 9 часот наутро, 10 часот наутро, итн.). Ова е тогаш не толку за пиење, но потребната количина се собира до вечер. Потребна ви е само оваа временска контрола само во првите 4-5 недели, тогаш стана навика и повеќе не мора да работите со часовникот. Досадното трчање во тоалетот што неизбежно се појавува на почетокот, потоа заврши. Ова е најлошото: Во првите неколку дена вие всушност немате каде да одите затоа што сквотите на тоалетот на секои неколку минути - но како што реков: телото брзо се навикнува.
Ако сте во ДОМ, тогаш направете го така што секогаш кога ќе поминете покрај некое место (кое поминувате доста често) да ставате шише со вода надолу и секој пат кога ќе поминете покрај него, треба да пиете голтка или две вода. тоа исто така ми помогна и секогаш мора да запомниш ако пиеш премалку, можеш брзо да дојдеш во болница,
Ниту тоа не е така лесно. Се додека не сте дементирани или на друг начин физички или психички ограничени, телото е веќе многу забележливо кога има потреба од течности:)
Знам дека и јас се обидувам да ти се заблагодарам
Секогаш треба да имате чаша и шише вода каде често одите во текот на денот. Ако немам чаша на моето биро, јас сум премногу мрзлива да добијам нешто кога правам нешто и да добијам нешто само кога сум навистина жедна. Затоа, секогаш имај нешто таму!
Ако не чувствувате жед, може да се препорача посета на лекар.
Ако не сте жедни, не мора да бидете принудени да пиете многу. Ако сакате да пиете нешто, препорачувам зовриена и изладена вода, по можност дури и топла, но тоа не им се допаѓа на сите. Кога се готви, тој е помек и сварлив и не го шокира стомакот толку многу.
Познавам експерт за кинеска медицина, кој дури пропишува диета за пиење за некои луѓе, само 5 мали чаши на ден.
„Ако не сте жедни, не мора многу да пиете со сила“
Мислам дека оваа изјава е погрешна. Thедта е знак дека на телото веќе му недостасуваат течности.
Патем, познавам многу експерти од средноевропската медицина кои силно препорачуваат течна количина од 1,5 - 2 l/ден;)
Диетата обично е наменета за третман на одредени клинички слики.
Можеби постојат некои патолошки околности што ја оправдуваат оваа мерка од ТКМ, но дефинитивно не е секојдневен совет.
Постојат апликации што ве потсетуваат да пиете. Така, јас СЕКОГАШ носам шише вода со мене. Никогаш не морам да одам далеку или нешто друго, но секогаш пиев пијалок со малку напор. И така, почесто го гледате шишето и знаете „Ах, да, испијте се повторно.“
Ако немам шише со мене, може да се случи околу 17 часот да мислам „Ох, испив максимум една чаша вода денес“, додека обично пијам 1,5-2,5л дневно.
благодарам, морам да пробам, забележувам дека сум млитав, мислам дека е заради недоволно пиење