Јас не сум во сила- (Форум за слабеење)
слатко песочно
Ја започнав мојата прва диета пред 12 години. Оттогаш, го земам сега и тогаш. сè во мојот живот е за храна од ден на ден. Веќе пробав сè и ништо не работи! Престанав да обрнувам внимание на храна или диета подолго време, еден вид „пауза“ по сите овие години што го намалува притисокот! Но, некако е лесно да се извади воздухот! Не сум расположен, без мотивација, заситен сум од тоа. Само сум тажен и навистина не знам што да правам повеќе!:-( Забележувам дека едноставно немам повеќе сила. Но, само да се откажам не е можно затоа што сум несреќен каков што сум сега. НО зошто тогаш не можам да го продолжам тоа. Не сакам да имам прекумерна тежина во мојот живот .: - (Ох.
холичен
Пепи_80
О да, јас го знам тоа. Многу се сменија за мене во последната година, баба ми се пресели во нас. Одеднаш едноставно немав повеќе време за себе, не можеше да ја оставиш баба ми дома, па се свртев со мајка ми. Како и да е, кога таа заврши со работа, јас одев на работа итн., Добив околу 12 килограми од стрес, фрустрација итн. Но, едноставно немав повеќе сила, сè беше премногу и кога беше навистина лошо, чоколадото ми беше утешител на душата. Едвај станував од кревет наутро, секогаш се чувствував толку исцрпено. Во одреден момент не ми беше гајле, едноставно започнав со својата рутина.
Еден ден (баба ми живее во пензионерски дом) застанав на вагата и одеднаш се врати. Направив истражување (вклучително и овде во форумот, излегов на прошетка со нашето куче и потоа забележав колку ми е добро, само чист воздух.
Пред неколку години си поставив еден вид магична граница. Отсекогаш мислев дека кога ќе достигнам 120 кг, тогаш нешто навистина мораше да се случи. добро бев само 2 кг под.
Веќе го направивте првиот чекор, а ако го направите полека и ги исфрлите првите килограми, остатокот ќе дојде скоро сам по себе.
Crossе ги прекрстам прстите за тебе.
Фете сее
слатко песочно
Имајте скоро ништо за јадење до апчиња, тенок брз, набудувач на тежина, совети за исхрана, јадете половина, здрава исхрана со вежбање итн. Веќе испробаа се што е можно. Јас всушност веќе многу добро познавам исхрана. Исто така, знае што е потребно за да изгубите тежина на здрав начин! Но, каква корист ми е знаењето ако не можам да го имплементирам.
Пред неколку години сфатив дека тоа не е резултат на недостаток на знаење, туку длабоко во себе, имено во психата. Ги потиснувам работите што не можев да ги обработувам во мојата младост со храна. Па, тогаш сум на терапија. Беше многу корисно, но ништо не се смени во моите навики во исхраната. Бев во можност да поработам многу и исто така знам што го предизвикува моето однесување во исхраната, но сега ја знам причината, но за жал тоа не ме носи до мојата цел!
Во моментов ја читам книгата „Есен алс Ерцац“ од Geneин Рот, можеби некој знае. Се наоѓам 100% во оваа книга. Навистина одлична книга НО не можам да го сторам тоа! Некако амбицијата и издржливоста одеднаш се нула! Можеби мислите дека ми се допаѓа каков што сум!
На прашањето: Што јадам така. хмм тешко. бидејќи јас сум секогаш на „диета“, изгледа вака поголемиот дел од времето. Во текот на денот често успевам да јадам здраво и свесно! Но, навечер обично јадам прекумерно јадење! Како вчера, на пример, кога јадев пакет чипс, мала порција сладолед, 18 (!) Деца земја * срамно * во еден (!) Удар! Добро милостиво.:-(
Мартин72
прв ПОЧИТ за изведбата, 12 години трајно да внимавате на сопствената тежина: ла:
Вашите изјави може на едниот или на другиот да станат јасно дека се подготвени да изгубат тежина дека понекогаш е полесно да изгубите тежина отколку да го задржите нивото што сте го стекнале!
Дури и ако минав низ тоа само 6 месеци, за мене тоа е нешто како вашиот пекол: жешки напади на глад навечер (понекогаш 3 кг повеќе следното утро), а потоа јадете исклучително малку за да налетате на следната ФА.
За жал, јас не сум од оние луѓе кои се генетски слаби без да мора да внимаваат на нивната исхрана, па затоа оставив иднината да ме изненади.
Ви посакувам со сето свое срце да ја надминете точката на ЕС и да го пронајдете патот кон „нормално“ однесување при јадење пријатно за метаболизмот.
холичен
велите дека честопати успевате да се храните здраво и свесно во текот на денот! но ќе мора да влезете во детали! кажи ми што јадеш во просек на ден (појадок, ручек, вечера и евентуално закуски)! во спротивно тешко дека можеме да ви помогнеме!
купете ја книгата „ослабе - со внатрешното куче од свињи“ од др. Марко фон Минхаузен.
Јас ти се колнам, после тоа ќе се чувствуваш 1. многу подобро и 2. целата работа ќе изгуби тежина како сама по себе!
Лоријански
Дали сте биле успешни на некоја од диетите на кои сте биле? Дали добро изгубивте тежина, но сепак сте имале чувство дека не треба да правите без ништо?
Зошто продолжувате да започнувате нови работи наместо да се држите до еден систем. Моето искуство тука на форумот е дека многумина испробуваат сè. Охх, тоа звучи примамливо повторно, а диетата се претпоставува дека е толку одлична, а со производот XY може да согорувате маснотии, итн., нешто ново - уште подобро - постојано се испробува. Тоа само може да го полуди телото. Не можете да изгубите тежина со тоа.
Велите дека веќе многу добро знаете што е правилно, а што не, што е проблемот што не јадете само „правилно“? Вашиот емотивен проблем сè уште не е решен правилно?
Всушност запишете што јадете секој ден и потоа менувајте ги работите за тоа недела по недела. Потоа заменете ја „лошата“ храна за подобрата храна.
Мали суши
Можам целосно да те разберам! Денес повторно бев толку далеку што помислив „едноставно не можам повеќе“. НО продолжувам и морам да се согласам со Лоријан. Порано бев така што секогаш пробував нешто поразлично. Моето тело никогаш немаше време да се прилагоди. Јас работам WW веќе 11 недели и скоро 6 кг нема. Всушност, намалувањето е во ред, но ништо не работи повеќе од 2 недели и скалите постојано скокаат 1 нагоре и надолу. фрустрирачки е! Како и да е, сега се држам затоа што точно знам дека ако застанам сега ќе имам назад 6 кг за 3 недели!
Мислам дека објавувањето работа е добра идеја. Само да јадам повеќе свесно. Ниту еден залак тука и залак таму.
Знам и за нападите навечер! Најчесто јадев за да направам нешто добро за себе. Кога бев сам или имав проблеми, сакав да се расположам. добро, токму спротивното беше случај.
Ги чувам прстите вкрстени за тебе дека ќе најдеш начин за себе! Со помош на форумот дефинитивно ќе работи.