Јас сам направив крекери со ниски хидрати
Според мое мислење, јадењето со малку јаглени хидрати е долгорочна промена во исхраната. Тоа е одличен начин да изгубите неколку килограми и само да се храните здраво и природно. Опишав повеќе за предметот на исхрана со малку јаглени хидрати во мојот напис „Рецепти и препораки за ниски јаглехидрати“. Ако сте заинтересирани за оваа форма на исхрана и зошто работи, можете да прочитате во неа.
Понекогаш сакате нешто срдечно покрај нешто слатко. Така излегов со рецептот за моите солени крекери. Овие крекери се направени од првично сладок бисквит со житарки со ниски хидрати. Јас малку го модифицирав овој рецепт за да создадам срдечна верзија на истиот. И тие само вкусуваат крцкав и вкусен. Тие не се погодни само за грицкање навечер, но може да ги грицкате и помеѓу оброците кога сте гладни или навечер на каучот. Дури и ако немате леб со малку јаглени хидрати за предавање наутро, крекерите се прекрасни како замена за леб.
На мојот блог ќе најдете и вкусни крекери со малку хидрати палео рузмарин, кои се исто така прекрасни за грицкање и потопување.
Па, ајде да „разгрчиме“ здрави и вкусни.:-)
Состојки за околу 20 срдечни крекери со ниски хидрати:
- 50 гр семе од сусам
- 100 гр сецкани бадеми
- 20 гр семе од чиа
- 100 гр семки од тиква
- 50 гр семе од сончоглед
- Лушпи од семе од 20 гр
- 2 јајца
- 1/2 лажиче сол
Подготовка:
Загрејте ја рерната на 180 степени циркулирачки воздух. Во меѓувреме, измешајте ги сите состојки заедно во голема чинија и секогаш ставајте лажица тесто на плех обложен со хартија за печење. Потоа, притиснете го малку рамно. Печете во рерна 20 минути.
Влегува многу добро со крекерите Кварк од тревки за потопување.
Едноставно измешајте 250 гр кварк со малку маснотии со замрзнати билки, малку сол, бибер и црвен пипер и натопете ги крекерите во него.
