Јас сум 15 и тежам 100 кг некој ми помага (јаде)
сакам да ослабам и не знам што да правам, јадам малку и се занимавам со спорт
4 одговори
со 15 100Kg?: О добро, јас изгубив само 15 кг, на пример, преку здрава исхрана, секако треба да се занимаваш и со спорт:)) & не јади помалку, само вистинската работа: Д Е. на пример, може да јадете салата колку што сакате.
Имам 5 кг помалку, но навистина морам да ослабам. Дали би ми помогнало само да возам велосипед 1-2 км на секои 2 дена или така и да јадам помалку? Јас сум околу 1,75 м колку сум со прекумерна тежина?
Најдобро е да одите на лекар. Тој ќе ти каже како да го сториш тоа. Можеби лек е добар и за вас.
одете на лекар кој ќе ве советува соодветно. можеби може да ве испрати на лек. само прашај за тоа
Не занимавајте малку со спорт, занимавајте се со многу спорт
слични прашања
Јас имам 15 години, тешка 43 килограми и висока 1,62. Знам дека сум премногу дебела, само сакам да знам колку треба да ослабам? јадам околу 200 калории на ден
Јас сум 15 години висок 1,67 и тежок 109 кг и би сакал да ослабам.Почнав да се занимавам со спорт пешачам 10 км секој ден и јадам околу 1500kcal на ден и пијам 3 литри вода на ден може да изгубам толку многу?
За жал, малку се пуштив во последните неколку години. Пред две години имав околу 65-70 кг на висина од 1,82 и сега сум 95-100 кг.
Значи, со малку вежбање (без теретана) и исхрана, тоа всушност треба повторно да работи.
Значи, моето прашање би било здраво ако јадам кварк со малку маснотии и овошје и зеленчук само 1 до 2 недели?
Мојата 14-годишна ќерка сега има добри 100 килограми и не се жали дека сака да изгуби тежина, но има и здравствени проблеми што нејзината лева комора повеќе не е добра поради сите маснотии. Сега моето прашање е, дали можам да ја принудам да влезе без нејзина волја. Навистина испробавме сè со диети, вежбање, малку јадење, но затоа што е тајно или надвор со пријатели на брза закуска. Те молам помогни ми
Здраво:) Тежев денес и во моментов тежам 56,5 кг и сум висок околу 1,71 м. Да бидам искрен, мислам дека тоа е малку. Затоа, не сакам да изгледам „изнемоштено“. Патем, јас всушност јадам многу, а не и тоа здраво, така што дефинитивно не сакам да ослабам. Ниту редовно спортувам, но имам релативно атлетска фигура. Мислите ли дека сум премногу слаба?
Здраво сум 15, тешка 96 килограми, се занимавам со многу спорт веќе 2 дена, но сè ме боли цело време, а потоа ослабувам и сакам да јадам донер ќебап . иако јас всушност немам многу, но моето тело го бара тоа и јас само го јадам.
Рацете ме болат и ребрата ме болат од двете страни . поради спорт? Затоа што претходно толку малку правев? Што можам да направам за да избегнам посегнување по храна што е нездрава . Јас само сакам да ослабам . Не сакам да завршам вака . Ве молам дајте ми совети?
Јас сум девојче, 14 и имам 53 килограми. Јас сум висок 1,65. Би сакал да ослабам 3,4 килограми. Не сакам да добијам анорексична, но дефинитивно сакам да тежам малку помалку. Јас работам 2 часа спорт + физичко образование на училиште 2 пати неделно. Јас едвај јадам слатки (можеби 1 парче чоколадо еднаш неделно)
Ве молам, помогнете ми како можам да ослабам!
Здраво, сакам да изгубам малку маснотии на 12-14% од 16-18% и затоа веќе го намалив барањето за калории од 2.000 на 1.500, но не јадам протеини колку што се 30-50 грама на ден (тежи 55 кг) . И, сакам да се занимавам со спорт секој ден, како 10-15 мин тренинзи дома секој ден, дали сепак би градел мускули во областите каде вежбам? Или само би изгубила повеќе маснотии:)
Здраво како што реков, имам 15 и тежам 85 килограми и сум малку поширок од другите околу 50 см од рамо до рамо (не знам точно), но немам голем стомак и сум над 1,80 она што сакав да го прашам што е идеална тежина за личност како мене . јас пијам само вода, а исто така сакам да јадам овошје, благодарам однапред за одговорот
Јас сум 1,73 м и тежам 100 кг.
Сакам да ослабам и да градам мускули.
Еј, има ли некој совети како да изгубите тежина? Јас сум w/15 и тежам приближно 73 кг. Знам дека многумина сега би рекле дека ова е нормална тежина, но не се чувствувам добро со моето тело. Никогаш не се осмелувам да носам шорцеви и никогаш не ги наоѓам вистинските панталони што не прават да изгледам уште поголема. И, ве молам, не одговарајте на нешто како вежбање или јадете здраво. Не секогаш помага .
Здраво, јас сум/13 Јас сум 168 и 63 кг. Јас редовно вежбам, затоа мислам дека дел од тежината е мускул. Јадам свесно. Јас ретко или ретко јадам слатки. Сепак, не го соблекувам. Јас сум многу незадоволен од моето тело.
Здраво Јас имам 14 години, висока сум 178 см и тежам нешто повеќе од 100 кг
Дали имате идеи како можам добро и ефикасно да ослабам? LG
Beе имам 15 за 20 дена и ќе имам дебел стомак. Јас сум висок 167 см и тешка 52 кг. Јадам нормална замрзната пица одвреме-навреме. Моите пријатели јадат само ладна храна, прават малку, не спортуваат и немаат дебел стомак. Како тоа?