Јазично невропрограмирање - НЛП

Јазично невропрограмирање (НЛП) е програма за терапија и обука што станува сè попопуларно, вклучително и во Романија и чија цел е позитивно да влијае на нашите животи, почнувајќи од држење на телото и самодоверба, до посложени аспекти, како што е кариерата. За оваа цел беа понудени обуки за НЛП на вработените во големите компании како што се HP, Мекдоналдс, IBM или НАСА.

Јазичното невропрограмирање тврди дека тоа може да донесе луѓе успех во која било област тие би сакале, со примена на едноставни и брзи техники за промена на јазикот, однесувањето и когнитивниот стил, според моделите на извонредност специфични за успешните луѓе во таа област на активност. (1)

Што е јазично невропрограмирање?

Јазичната програма за невропрограмирање се состои од процес на само-промена, процес во кој индивидуата учи низа техники на набудување, комуникација и убедување, така што на крајот ќе може да го постигне она што го зацртал. Основната идеја во НЛП е тоа можеме да го „репрограмираме“ нашиот мозок, со други зборови, можеме да ги обликуваме нашите емоции, мисли и однесување имитирајќи ги другите кои ги покажуваат оние квалитети што ги посакуваме. (2)

Темелите на НЛП беа поставени во раните 1970-ти години од Ричард В. Бандлер и Johnон Гриндер, кои се обидоа да развијат практичен и брз терапевтски модел, што е поефикасно од постоечките терапии во тоа време. Теоретската почетна точка на овој модел е идеја што веќе беше позната во психологијата - "Мапата не е територија" Оваа метафора се однесува субјективност наши и на претстави што секој несвесно ги создава за светот; работиме со репрезентации, од кои често се искривуваат објективна реалност. Терапевтот, според НЛП, треба да работи на „мапата“ за да направи промена во нашето однесување, мисли и емоции.

Друг суштински концепт во теоријата за јазично невропрограмирање е примарниот систем на репрезентација. Во конструкцијата на „картата“ луѓето ги користат петте сетила, но главно користат едно од петте - ова е примарен систем на репрезентација. Со цел терапевтот да работи ефикасно со неговиот клиент, НЛП тврди дека системот на репрезентација на двајцата мора да одговара. (3)

Секој од трите концепти во името на програмата има значење за неговата дефиниција:

невро - се однесува на невролошката обработка на информациите со кои доаѓаме во контакт и врз основа на кои се формира „картата“
јазичен - информациите што ги добиваме однадвор се толкуваат и конципираат со помош на јазикот
состанок - се однесува на когнитивните процеси вклучени во донесувањето одлуки, наоѓањето решенија и нашето однесување како одговор на репрезентациите што ги создаваме

НЛП предлага програма на реорганизација на репрезентации („Мапа“), така што да ги добиеме резултатите што ги сакаме. (4)

НЛП наскоро стана исклучително популарна, а нејзините основачи не се срамеа да кажат дека јазичната програма за невропрограмирање може да излечи одредени нарушувања и проблеми многу побрзо од другите терапии (на пример, надминување на фобиите и тешкотии во учењето. може да настапи на една сесија, тврдат НЛП терапевтите). Дури и денес, следбениците на оваа програма не се инфериорни и интензивно ги промовираат наводните брзи и корисни ефекти на НЛП. (5)

Како работи НЛП?

Првата цел на НЛП терапијата е терапевтот да успее идентификува примарен систем на застапување на неговиот клиент, со набудување на неколку невербални аспекти: тон на гласот, држење на телото, одредени карактеристики на јазикот, начинот на кој тој изгледа (движење на очите) или дише, зборовите што ги користи итн. Колку е поискусен терапевтот, толку полесно се претпоставува дека е полесно да ја направи оваа идентификација. Дефинирачките фактори за идентификување на примарниот систем на репрезентација би биле, според НЛП, насоката на движење на очите и перцепцијата на одредени зборови што ги користи индивидуата. Откако ќе се воспостави типот на систем на примарна репрезентација (визуелен, аудитивен, кинестетички, миризлив или вкусен вкус, од кои првите три се најчести), следната цел е да се поклопи системот за репрезентација на клиентот со оној на терапевтот.
(6)

Јазичното невропрограмирање користи многу техники и методи, кои можат да се користат индивидуално или во комбинација.

Основна техника е "моделирање" Ова се состои во идентификување на разликите помеѓу моделите на однесување на успешните луѓе во одредена област на активност и просечните. Овие модели на извонредност (материјализирани во јазик, стратегии, однесување) потоа ги усвојуваат оние кои сакаат успех во таа насока, откако лицето прво ќе го идентификува сопствениот модел на однесување. (4)

Други методи и техники кои најчесто се користат во НЛП се:

сидро (индукција на одредена состојба, емоции),
преправање (промена на емотивен одговор на одредена меморија),
хипноза,
мета-модел (идентификување на ограничувачки мисли и верувања, за подоцна отстранување),
ПОКРИВАЕ (суптилна имитација на одредени однесувања на личноста со која комуницираме). (7)

Добрите и лошите страни

Про аргументи

јазично невропрограмирање предлага брзи и едноставни техники за да се постигнат извонредни ефекти
обуки и програми за личен развој може да се направат и индивидуално и на ниво на глобални групи, компании или организации (4)
Покрај постигнувањето на основните цели (голема промена на однесувањето или успех во одредена област), НЛП има и придобивки и од други лични аспекти: ја подобрува комуникацијата, ја насочува индивидуата кон самопознавање, го намалува стресот, ја зголемува самодовербата итн.
опсегот на НЛП е многу широк, од курсеви за личен развој до програми за терапија, кои имаат за цел да решат одредени нарушувања (8)

Аргументи против

НЛП тврди дека размислувањето и однесувањето на одредени успешни луѓе биле проучени за да се идентификуваат моделите на размислување и однесување; од овие обрасци, избрани се низа техники за да му се помогне на секој што сака промена и да постигне успех во одредена област; она што овие специјалисти не го земаат предвид е дека никој не може да каже кој модел е точен (со оглед на различните личности на успешните луѓе); тие исто така го изоставуваат генетскиот фактор во оваа равенка на трансформација: дури и ако го прифатиме сопственото однесување или начинот на размислување на Ајнштајн, нашиот мозок нема ист капацитет како неговиот; (2)
принципите и процедурите предложени од НЛП за промена не се докажани како функционални и ефективни
плацебо ефект тешко е да се оддели од можниот ефект на НЛП, а ефективноста на терапијата може да се демонстрира само доколку се покаже дека работи подобро од ефектот на плацебо;
Објаснувајќи ги позитивните резултати што тврдат дека ги постигнале оние кои следеле програма за НЛП, многу е можно да се вклучат и други променливи: на пример, тешко е да се каже дали овие ефекти навистина се должат на специфични техники на НЛП. ”На пример) или едноставно потребата на поединецот да се фокусира на набудување на соговорник од кого има што да научи;
Еден од заклучоците на мета-анализата на ефективноста на НЛП, што ќе биде детално прикажано подолу, беше дека секоја интензивна програма за личен развој што трае 21 ден, како што е спроведена во една студија, има големи шанси да даде резултати., без оглед на веродостојноста на концептите и идеите на кој се заснова; едно објаснување би можело да биде дека во интеракција терапевт-пациент, обајцата имаат големи очекувања за успех на програмата, па затоа се мотивирани да инвестираат ресурси за навистина да имаат корисни резултати (1)
програмата НЛП дава илузија на голема промена во себе, примамувајќи многу луѓе со претпоставени корисни ефекти врз личниот развој, па дури и терапијата; Во реалноста тоа е струја чии несакани ефекти се уште не се познати
ако НЛП навистина ги имаше резултатите што ги тврди, тоа би го револуционизирало полето на невронауката и психотерапијата, станувајќи главна практика во терапијата или ова не се случило досега (3)
не постои брз начин да ја смениме нашата психа, бидејќи НЛП тврди дека може (1)
студиите не успеаја да ја докажат теоријата на НЛП според кој луѓето би имале одреден начин на претставување на нивната реалност, односно примарниот систем на репрезентација

Тоа е докажаната валидност на НЛП?

Мета-анализа на сите студии за НЛП

Во 2010 година, полски истражувач, Томаш Витковски, објави а мета-анализа на сите научни студии насочени кон демонстрација на ефективноста на НЛП. Базата на податоци за сите овие статии од целиот свет беше составена од Универзитетот во Билефелд во Германија и се смета за најсеопфатен извор на информации за НЛП. Од вкупно 315 објавени студии во периодот 1974-2009 година, кои се однесувале на НЛП, само 33 од нив ја сметале и теоријата врз која се темелат и хипотезите формулирани од поборниците на оваа програма (останатите написи се сметаат за нерелевантни во смисла на емпириски придонес за анализа).

Од преостанатите 33 студии и детално анализирани:

9 студии добиле поволни резултати за НЛП (27, 3%)
18 студии покажаа невалидност на НЛП (54,5%)
6 студии достигнаа контрадикторни резултати (18, 2%)

Од овие три категории, онаа од студиите што ги поништија принципите и процедурите на НЛП имала највисок квалитет на експерименталната методологија за реализација, затоа тие нудат највисок степен на веродостојност на резултатите. Покрај тоа, овие студии може да се реплицираат, добивајќи ги истите резултати.

заклучоци

Заклучокот од мета-анализата е дека јазичното невропрограмирање не беше засновано врз емпириски докази, имајќи предвид дека повеќе од половина од студиите спроведени на терен не ја поддржуваат валидноста на идеите врз кои се заснова или претпоставките за тоа како дејствува. Невалидни се хипотезите на НЛП дека луѓето би користеле примарен систем на претставување во различни ситуации и дека движењето на очите може да помогне во идентификување на ваквиот систем на репрезентација.

Преминувајќи низ сите овие студии, Т. Витковски забележа одреден тренд во историјата на истражувањето за НЛП: повеќето студии беа спроведени во 80-тите и малку во раните 90-ти, по што нивниот број значително се намали, фокусирајќи се на тестирање на некои споредни концепти или тргнувајќи од премисата дека НЛП навистина е валиден. Сепак, авторот сугерира дека научниот свет го изгубил интересот за НЛП кога го забележал тоа тоа не е поткрепено со научни докази.

Друга опсервација на истражувачот по неговата анализа беше дека базата на податоци главно ја користат оние кои ја поддржуваат НЛП како аргумент за истражување спроведено на терен, без да знаат дека всушност повеќето студии укажуваат на напротив: невалидност на принципите и методите на промена предложени од НЛП.

Резултатите од оваа мета-анализа беа во согласност со резултатите добиени од други систематски анализи претходно изведени. (3), (6)

И покрај недостаток на докази за ефикасност, јазичното невропрограмирање продолжува да добива нови следбеници, особено привлечени од идејата за постигнување промена што води кон успех брзо и лесно. НЛП стана исклучително профитабилен бизнис, нудејќи им на клиенти низ целиот свет обуки, програми за личен развој и сесии за терапија.