ЈАЗИО - Повеќе од само бројач на калории iSTYLE RO
Со доаѓањето на пролетта, ние често чувствуваме нови енергии и мотивации да направиме промени во поздрав начин на живот. Без разлика дали сакате да изгубите тежина, да бидете во форма или да водите сметка за тоа што јадете секој ден, добра апликација може да ви помогне да носите одлуки за исхрана и да живеете поздраво. Ви го претставуваме YAZIO - вашиот дневник за храна и многу повеќе.
Ако сте решиле да следите поздрава диета, следењето на дневниот внес на храна е првиот чекор. Снимајќи што јадете секој ден, можете подобро да разберете какви промени треба да направите. App Store нуди илјадници апликации за здравје и фитнес. Но, наоѓање на оној што најдобро одговара на вашите лични потреби може да биде предизвик.
Нема потреба да преземате една апликација за следење калории, друга за следење на фитнес и трета за планови за диети. Сите можете да ги имате во една апликација. YAZIO комбинира следење на исхраната, броење калории и планирање оброци во еден лесен за употреба и добро дизајниран пакет.
Одреди ја својата цел
Кога ја преземате апликацијата и креирате сметка, првото нешто што ќе биде побарано да направите е да ја одредите вашата цел. YAZIO е една од ретките апликации кои не се наменети само за оние кои сакаат да ослабат. Исто така, им се обраќа на оние кои се задоволни од моменталната тежина и сакаат да ја одржат. Работи дури и за оние кои сакаат да добијат тежина.
По завршувањето на основните информации, како што се висината, тежината, полот или нивото на редовна физичка активност, подготвени сте да започнете со авантурата со храна. Апликацијата ќе ја земе вашата почетна тежина и целната тежина и, врз основа на дадените информации, ќе пресмета индивидуален план за да ја постигнете вашата цел и исто така ќе ви каже колку време ќе трае. Користејќи го курсорот, можете да ја прилагодите тежината што сакате да ја изгубите/зголемите неделно, но апликацијата ќе ве предупреди доколку сте одбрале нереален или нездрав напредок.
Основната бесплатна верзија на апликацијата нуди јасен и лесен начин за регистрирање на целата ваша храна и пијалоци во четири категории: Појадок, ручек, вечера и закуски. Ако сте завршиле сесија за движење, можете да ја додадете со избирање од азбучен список на активности. Воведувањето на времетраењето на сесијата, исто така, ќе овозможи да се избројат потрошените калории, кои потоа ќе се одземат од препорачаниот дневен внес. Основната контролна табла исто така вклучува низа предлози за рецепти со прецизни калориски и хранливи вредности.
Како да го снимите внесот на храна
Регистрирањето храна и пијалоци не може да биде полесно. Почнувате да пишувате, а предлозите се појавуваат веднаш. Изберете ја соодветната ставка, наведете ја големината на порцијата и готово. Храната е евидентирана и нивната енергетска вредност ќе се додаде на дневниот внес. Ако храната не е на списокот - што содржи повеќе од два милиони храна чии маси за калории се интегрирани во апликацијата - можете лесно да ги создадете со скенирање на баркодот или рачно внесување на хранливите вредности.
Снимањето на сè што јадете или пиете секојдневно може да биде предизвик. Но, YAZIO поедноставува сè, што ви овозможува да креирате свои табели. Процесот може да заштеди многу време. (На пример, за регистрација на појадок, што честопати не се разликува премногу.)
Причини за надградба на YAZIO Pro
Општиот внес на храна е поделен на категории според макро-хранливи материи: јаглехидрати, протеини и масти. Префрлајќи се на верзијата Pro, исто така ќе можете да следите категории како диетални влакна, сол или полинезаситени липиди. Можете исто така да изберете одредени видови на диети, како што се ниски јаглени хидрати или високо протеини, со пропорции прилагодени според макро-хранливите материи.
Иако бесплатната основна верзија на апликацијата е одлична за почетниците, целосните придобивки од апликацијата ќе бидат откриени само откако ќе се префрлите на претплатата на Pro. Тоа ќе ви овозможи пристап до повеќе од 400 рецепти, широк спектар на планови за јадење, совети за исхрана, автоматско следење поврзано директно со разни фитнес тракери, обемна статистика и детални информации за исхраната, дополнителни параметри на телото и многу опции за прилагодување.
- Позитивни аспекти препорачани од апликацијата YAZIO
- Весел дизајн и лесен за навигација.
- Јасен преглед на напредокот.
- Додавање храна и оброци со само неколку допири.
- Интегриран скенер за баркодови.
- Листи за купување храна.
- Интегриран водомер.
- Едноставни предизвици што можете да ги прифатите, како што се: целосно без шеќер, без пица, итн.
- Совети на тренери за дополнителна мотивација.
- Интеграција на податоци од фитнес тракери.
- Голем избор на рецепти со хранливи податоци и нивна компатибилност со одредени ограничувања во исхраната, како што се глутен или вегетаријанска диета.
- Поддршка за споделување на семејството.
Кои се вашите омилени апликации за одржување на здрава исхрана?