JLo, Лејди Гага; Ко стомакот е далеку во рекордно време!
Вездите ни ги покажуваат своите инсајдерски совети за совршена фигура во бикини
Досега не размислувавме за фигурата на бикини. Но, топлите денови доаѓаат побрзо отколку што мислите! Тука ги прикажуваме најдобрите совети за слабеење од ennенифер Лопез, Рис Витерспун, Лејди Гага и Ко.
Дали се чувствуваше како цела вечност од последната посета на теретана? Не сакаме да направиме да се чувствувате виновни. но ако сакате да импресионирате со затемнето тело на пролет, сега треба да ја продолжите програмата за фитнес! Не мора да биде толку амбициозно како она на Џенифер Лопез, 48 .
Ennенифер Лопез: Од кралот на кривината до девојче со мускули
Музичарот со најжешки облини во шоу-бизнисот се присилува скоро секој ден во теретана: „Од ништо, ништо не доаѓа! Само оние што се држат до тоа можат да постигнат нешто “, разјасни JLo зборува добро! На почетокот на минатата година, мајка на две деца беше ништо друго освен беспрекорно: Нејзиниот стомак беше особено сложен. Но, со својот overубовник, поранешниот спортски професионалец Алекс Родригез, 42, таа ефикасно се бореше со ролните: „Јас ги обликувам моите мускули со тегови и котлеи“, открива JLo. Таа исто така се одржува во форма со 20-минутни кардио единици и строго внимава на нејзината диета:
Шеќерот и јаглехидратите не влегуваат во мојата куќа. Пијам доволно вода и незасладени чаеви, тоа е мојот инсајдерски совет.
Добро, но дали може да биде малку помалку напорно и подвижничко?
Лејди Гага: Тенок со магична вода
Лејди Гага, 31, повеќе се занимава со меки спортови: „Сакам јога и пилатес. Но, таа се справува со желбите со таен рецепт:
Јас ја пијам мојата „волшебна вода“ секој ден,
така музичарот. Што има таму? Само природни состојки! Гага меша два литра вода со ѓумбир, лимон, краставица и нане - пијалакот го стимулира метаболизмот, го зајакнува имунитетот и делува како апетит. „Тоа помага да се одржи рамнотежата во стресната секојдневна турнеја“, таа рече.
Тејлор Свифт: Таа сака да се врати во мега-телото
Нејзината колешка Тејлор Свифт (28) го знае тешкиот проблем: во нејзиното зафатено секојдневие, регулираните и урамнотежени оброци се исклучок.
Спортот и здравата исхрана се многу важни за мене. Но, понекогаш едноставно немате време за тоа,
па пејачот. Тоа се одмаздува на вагата: Пејачката висока 1,78 метри ставила дванаесет килограми минатата година. Очигледно пејачот има нула проблеми со тоа - но на почетокот на турнејата, толкувачот на „Лоша крв“, природно, сака да исече добра фигура како и обично. Вашиот ресурс е тоа Закрпи „Мими чудо“: Абдоминални закрпи кои спречуваат напади на глад и го стимулираат метаболизмот. Ете, ете: топовиот пејач полека се приближува до посакуваната тежина.
Ennенифер Лоренс: фигура од соништата благодарение на Сатмахер
Исто како и ennенифер Лоренс, 27. Само што ја застрела ветерот од следното момче, таа неодамна го наполни стомакот со чоколадо и чипс од тага: „Enен е апсолутно тип на„ јадач на фрустрации ““, открива близок пријател. Последица: седум килограми повеќе на вагата.
Го мразам овој идеал за убавина во индустријата. Мислам дека сакам брза храна,
нагласува таа во едно интервју. Но, за да остане конкурентен, мора да се поклони на тенкиот диктат. Благодарам Зумба Redвездата на „Црвениот врабец“ сега се врати на 53 килограми. Покрај фитнес сесиите, на тоа се потпре и Lеј Ло Прашок за чудо "Инеов". Еве и ете: Откако ennенифер започна да зема додаток во исхраната, повторно се чувствува пријатно во својата кожа! И зрачи со толкава самодоверба што вашиот следен пријател дефинитивно нема да чека многу .
Ennенифер Гарнер: Фунти паѓаат низ сесии за пот
Уште една самохрана дама крши пот додека се бореше со килограмите! Ennенифер Гарнер, 45, ги добива нејзините димензии од сонот во сауната. Таа ја правеше таканаречената финска бања секој ден во текот на една недела.
поранешната сопруга на Бен Афлек е среќна. Во просторијата за пот, таа губи до четири литри пот, но овој метод е ефикасен само преку острата промена од топла во ладна: Тоа го турка согорувањето на калориите.
Рис Витерспун: Пет дена строга дисциплина, два дена гозба
Зборувајќи за тоа: starвездата на „Големите мали лаги“, Рис Витерспун (41), прецизно изброја калории за тенкиот струк. Вашиот план за губење на тежината е тежок - но ефикасен. „Треба дисциплина“, признава 41-годишникот. Бидејќи шеќерот, пченичното брашно и нездравите масти се табу - но може да се празнувате за време на викендот. „Деновите на измами“ се исклучително важни со цел да се спречи страшниот јо-јо ефект.
Плескавица без жалење - ми се допаѓа оваа диета!,