Јога - храна за ум, тело и дух Центар за јога Дарма Темишвар Пранајама Хата Аштанга
Јога - храна за душата, умот и телото
Многу луѓе го поврзуваат зборот „Јога“ само со здравјето на телото или, имплицитно, со позиции на телото што нè релаксираат ментално и ги тонираат нашите мускули. Воопшто не е во ред, но Јогата е многу повеќе од тоа. Зборот Јога потекнува од санскритскиот јазик и значи унија, хармонија. Вежбањето на јога има за своја примарна цел усогласување на телото, умот и душата. Но, покрај оваа цел, Јогата значи и враќање внатре, во ТИ и во она што го претставуваш како човечко суштество на земјата. Јогата значи свест, активно присуство во вашето срце, вашиот ум и вашето тело. Каде, во најголем дел од времето, одговорите што долго време ги бараме се алфа. Одговори што чекаат само да бидат откриени и прочитани
Јога - ментална и телесна флексибилност
Целото тело ќе биде под напон, умот ќе стане смирен, душата ќе се ослободи од негативните чувства, а мускулниот и скелетниот систем ќе се зајакнат и заживеат.
Јога, практикувана од
Јогата е еднакво на срцето
Јогата мора да се вежба со душа. Јогата значи loveубов и свесност за она што го претставувате. Потоа, кога ќе се откриете и подобрите одредени аспекти што ве карактеризираат, ќе можете да ја пренесете оваа loveубов и благосостојба на оној до вас, на луѓето што ги почитувате и сакате, но, можеби, кои не сте им давате до знаење што мислите и чувствувате за нив. Јогата не треба да се практикува механички, туку треба да се чувствува, треба да се прави со отвореност и loveубов, со внатрешен мир и самоприфаќање.
Јога - слушајте го вашето тело и почитувајте ги неговите граници!
За време на вашето искуство со јога, не двоумете се да го слушате вашето тело, да ги следите дишењето и внатрешните чувства! Кога чувствувате дека вежбањето ви е малку премногу, дека не сте подготвени да го сторите тоа, направете пауза и пронајдете рамнотежа во дишењето - редовни инспирации и издишувања, секоја од нив трае три секунди на почетокот, следејќи го тоа потоа, како што се развива капацитетот на белите дробови, зголемете ги секундите на четири, па дури и на пет за секоја. Јогата не е натпревар, не е физички спорт, туку техника на познавање и разбирање на Јас и вредностите на животот. Телото е алатка што ја користиме за да ја постигнеме нашата цел: среќа над животот и она што го претставуваме на Земјата.
Не мора да ве интересира што прави вашиот сосед со душекот, туку само она што го правите таму и трансформациите што ги доживувате за време на вашето патување по Јога. Сфатете што ви одговара, не надминувајте ги вашите граници, но прифатете ги. Јогата бара време! Квалитетно време, сепак!
Ние сакаме да уживате во јогата и експедицијата што ќе ја започнете внатре. Многу светлина, мир и хармонија!