Јога и Ајурведа
Заеднички корени, различни намери
Од Ајита Александра Гобрехт, објавено на 10 март 2019 година, се карактеризираа со јога, ајурведа и исхрана
Јогата и Ајурведата се вкоренети во истата филозофија и иако имаат различни удари, тие прекрасно се надополнуваат. И двајцата се враќаат на училиштето за ведика во Самкија, т.е. се надоврзуваат на основните идеи на Ведите и Упанишадите. Има повеќе за Веданда во [овој напис за блогот] 1.
Дефиниција за Ајурведата и Јогата
Ајурведата е наука за (долгиот) живот и се занимава со здравје, благосостојба, знаење за лекување и само-лекување, но исто така и со исхрана што е соодветна на видот. Ајурведата не е само за лекување на болести, туку и за живеење во хармонија и соодветно јадење за да не се појават болести.
Јогата не само што вклучува тренинг за тело што е толку популарен кај нас на Запад, туку и медитација и првично се стреми кон ништо помалку од просветлување. Ајурведата исто така може да се сфати како основа на јогата: Ајурведата го чисти телото и умот, а јогата служи за самореализација, надминување на телото и умот.
Холистички поглед
И двајцата се развиле надвор од ведската култура, најстарата висока култура на човештвото. Јогата и Ајурведата влијаеја едни на други и беа/се користат заедно и денес. Јога-вежбите можат да бидат дел од ајурведскиот третман. Едноставно кажано, околу педесет проценти од Ајурведата е она што го внесувате (исхрана, итн.) И педесет проценти од она што го правите (особено вежбање, асани, итн.). Јогата и Ајурведата се холистички, односно промовираат физичко, ментално и духовно здравје.
Диета во Јога и Ајурведа
И двајцата претпочитаат вегетаријанска диета. Јогиската храна има тенденција да биде повеќе аскетска, вклучува пост и повеќе сурова храна, бидејќи јогиите во античка Индија се занимаваа со надминување на свеста за телото и одвојување од телото за да се постигне просветлување. Ајурведската диета, од друга страна, е хранлива, лесно сварлива и храната претежно се готви. Оброците се подготвуваат според соодветниот вид устав. Според ајурведската филозофија, постојат три доши, т.е. основни функционални принципи/биолошки квалитети: Вата, Пита и Кафа. Тие даваат информации за уставното расположение на една личност, неговата моментална физичка и психолошка состојба и неговата индивидуална природа. Вата (ветер) се залага за сè суво, лесно, ладно, Пита (оган) за сè што е топло, лесно, мрсно и Кафа (вода) за сè што е тешко, мрсно, кул.
Опис на трите доши може да пополни цели книги. Накратко: Здравјето во Ајурведата значи дека трите доши се во хармоничен баланс. Доколку не се во рамнотежа, некој се обидува да ја врати рамнотежата со диета која е соодветна на видот, но и со многу други методи. Во двете традиции се користат лековити билки и натуропатски процедури и сл.
Прана
Поврзувачки елемент помеѓу Јогата и Ајурведата е концептот на Прана, животната енергија или животната сила. Пример: Здрава храна е храна што содржи најмногу Прана: вегетаријанска, здрава, органски одгледана, од регионот, подготвена со loveубов и во мир и составена според вашиот тип. Ако ја усогласиме Прана или отстраниме блокади на протокот на енергија, тогаш сме добро, тогаш се чувствуваме витално и полно со енергија. Потоа блескаме однатре.
Прана е оригинален учител на пози на јога. Така, вистински учител по јога ја буди праната кај неговиот ученик и не само што му објаснува како да ги дислоцира екстремитетите.
Д-р Дејвид Фравли, Јога и Ајурведа. Античката уметност и наука за духовна и психосоматска интеграција, Виндпферд Верлаг Оберстдорф, трето издание 2015 година
Последен пат променето на 10 март 2019 година, можете да го коментирате овој пост преку е-пошта