Јога и исхрана за здраво слабеење - NIRVANA YOGA
Вероника, наставник по јога и нутриционист, помина многу години во потрага по совршен рецепт за да ја одржи оптималната тежина и да не чувствува потреба да се воздржува од храна.
Таа испробала многу стилови на јадење, од вегетаријанска и веганска до сурова веганска и палео.
Годините што минуваа од една на друга диета, заедно со стресот и неорганизираниот начин на живот, резултираа во ослабување на гастроинтестиналниот систем, а 1 година пред да стигнат до Индија, доведоа до појава на реакција. автоимуни од телото.
Дигестивната моќ се намали, имаше нетолерантни реакции на глутен, млечни производи, алкохол, иако тестовите не покажаа дека е алергична на било кој од нив.
Во 2014 година ја следеше обуката за наставници по јога во Тапованам Ашрам, каде што Вероника ја забележа леснотијата и леснотијата со кои тие таму третираа предмет на храна.
Органска, свежа храна, подготвена секојдневно, вегетаријанска, но ниту еден од трендовите на кои беше навикната на Запад.
Луѓето таму уживаа во глутен, овошје, зеленчук, јаглехидрати, во умерени количини, без обележување или ставање толку голема важност на јадењето.
Она што Гуруџи ја научи на Вероника е дека храната не е примарен извор на енергија, дека проблемите што ги чувствува на гастроинтестинално ниво се поврзани со блокирање на енергијата и негативно ментално ниво.
Откако започна практиката на Ареики, јога, крија, овие симптоми почнаа постепено да исчезнуваат.
Нејзиниот апетит се врати во нормален ритам и здравата храна во ашрамот и помогна да заздрави целосно.
Сега Вероника може да јаде што било, но таа ги избира само оние јадења што и служат на нејзиното тело: свежа храна, подготвена секој ден, со многу незасладена храна и искрена радост за јадење.
Вероника сакаше да ги сподели придобивките од урамнотежениот живот преку јога и правилна исхрана.
Улогата на јогата во помагање при слабеење работи на повеќе нивоа:
зголемете го нивото на енергија преку практиката на Ареики
ве тонизира преку вежбање јога
ве опушта ментално преку техники на дишење и длабока релаксација
Улогата на тренер за исхрана ја комплиментира практиката на јога со:
прилагодено мени, засновано на вашите потреби
емоционална поддршка за да може да се прилагоди на преминот кон поздрав начин на живот
нови рецепти и работилници за готвење преку кои можете да научите како да јадете добро и да одржувате оптимална тежина
Закажете тренерска сесија за исхрана и уживајте во позитивните ефекти од урамнотежениот начин на живот.