Јога и тело и ум во Пфитзенмаер
Тука можете да ги полните батериите за секојдневниот живот, да ги ревитализирате енергетските канали, да ја зголемите концентрацијата и да уживате во мир и релаксација во хармонично опкружување.
Телото и умот се во рамнотежа
Нашето внимание е насочено не само кон вашето тело, туку и кон вашиот ум и душа - а со тоа и кон целокупната благосостојба.
Без разлика дали се класични формати како што се Хата и Кундалини Јога, помлади и подинамични пристапи како што се Аштанга Јога и Пауер Вињаса Јога или модерни понуди како што се хормонска и јога назад: Ние ви го нудиме целиот спектар на курсеви околу големото филозофско учење од Индија, кое одамна е во Западна Европа стана синоним за здравје и здравје.
Почетниците и напредните ученици од сите возрасти тука ќе ги најдат своите омилени часови по јога
Барање за обука со елементи за јога на или во трапезоидна крпа изработена од падобранска свила што се прицврстени на таванот; промовира сила, напнатост на телото и флексибилност.
Anusara ® Јогата е јога која го отвора срцето и потврдува живот, со фокус на усогласувањето на положбите на јогата. Вака научите да го отворате срцето и да ја гледате добрината на секоја ситуација.
Во Аштанга Мисоре вежбате јога позиции од првата серија на Аштанга независно и индивидуално се поддржани од наставник по јога.
Поинтензивно движење на Хата Јога со фиксни, динамични процеси/промени во положбата и медитативни елементи.
Мирна и пријателска јога понуда особено за оние кои се заинтересирани и практикуваат јога на напредна возраст.
„Западна“ варијанта на Хата Јога со лелеави движења кои свесно се воведени во хармонија со здивот.
Течен тренинг за танцување кој кореографски спојува елементи од јога и пилатес.
Делумно динамични вежби за јога кои се специјално дизајнирани да го истегнуваат и тренираат ткивото на фасција на мускулите.
Класична јога, во која основните вежби за физичка јога (асани) и соодветните техники на дишење (пранајама) се во фокусот.
Повеќе динамична варијанта на Хата јога со акцент на тековните транзиции помеѓу поединечните асани.
Форма на јога особено (но не исклучиво) за жени кои поминуваат низ менопауза, што има позитивно влијание врз хормоналната рамнотежа и генерално го намалува стресот („јога против стареење“).
Варијанта на моќна јога вињаса: физички прилично напорна варијанта на јога со динамични секвенци на движење, но со посилен фокус на ментална рамнотежа.
Многу духовна, но и динамична јога, која треба да ја разбуди енергијата во 'рбетот и да го исчисти телото, како и мантра-скандирања и медитации.
Многу мирна и нежна варијанта на јога во која позициите (асаните) обично се одржуваат во седечка или лежечка положба до десет минути и што особено ги истегнува и зајакнува сврзното ткиво и фасција.
Спортска, физички барана јога варијанта со малку медитативни елементи.
Јога тренинг со фокус на зајакнување и мобилизирање на грбот.
Хата јога, во која се обраќаат и духовни и филозофски прашања
Поздравите на сонцето се состојат од низа од дванаесет позиции на јога (асани), кои се наменети да ги донесат умот и телото во хармонија.
Што е Јин Јога? Овој пасивно ориентиран стил на јога овозможува да се земат предвид анатомијата и меридијаните на телото и на тој начин да се координираат положбите (асаните) со вас. Во Јин Јога, интензивните истегнувања се одржуваат многу долго (3-5 минути). Како резултат, тие немаат толку многу влијание врз мускулите, туку на подлабоките слоеви (како што е фасција), сврзното ткиво, лигаментите, тетивите и зглобовите. Во Јин Јога, 'рбетот треба да биде рамномерно свиткан и да не е исправен.
Бесплатна лекција за проба на јога
Јога проба лекција
Вие сте заинтересирани за нашите курсеви по јога и сакате да пробате курс за јога?
Ве покануваме, да присуствувате на час по јога бесплатно и без обврски во студиото Пфитзенмаер по ваш избор!
(може да се користи еднаш по лице)
Пилатес - ефикасен тренингот на целото тело
Методот пилатес
Пилатес е метод за обука во кој целото тело се обучува нежно и рамномерно. Вежбите се базираат на ментална концентрација и свесно дишење. Движењата се контролираат, течат и се нежни врз зглобовите.