ЈОГА или како да си го однесете животот назад, со Ема Барба од BRIGHT LIVING; САКАМ СПОРТ
Мои избрани објави
Како ianанлуиџи Буфон се зауби во уметноста и се ослободи од депресијата
Ако можам да ви дадам еден совет, тоа е да бидете многу повеќе curубопитни за светот околу вас, толку повеќе.
Ако не можете, НЕ принудувајте се да еволуирате. Тоа е ПАНДЕМИКА - да бидеме подобри со нас самите!
Една од најважните алатки во психологијата и духовноста што ја научив и применив беше само -убието или нежноста
Ако УСПЕХОТ е товар што ве тера да го мразите тоа што сте
Многу е можно никогаш да не сте ја дознале целата приказна зад оние кои се успешни. Во Спортската култура, најчеста и најпромовирана приказна.
Топ 5 спортисти од Романија кои испишаа историја во 2019 година
Овие пет спортисти од Романија го направија мојот живот особено убав во 2019 година и им посакувам успех во 2020 година. Еве еден врв.
Како да го разберете вашиот ПОДГОВЕСНО: интервју со Адријан Мунтеану, тренер во НЛП
Како работи умот за да ги постигне посакуваните резултати во секојдневниот живот и во спортот? Кои се причините што нè прават.
Ема Барба е водич во светот на јогата, медитацијата и дишењето. Таа е прекрасен човек, жена која нè пренесува преку сè што е можно: да се трансформираме, да ги надминеме нашите ограничувачки верувања, да живееме похармонично со сопственото тело и со нашиот ум. За Ема Барба, основачот на Bright Living, одговорот беше јога.
Сега, кога научи како да гради некои симболични крилја за живот, преку сè што прави, само сака да им помогне на другите да ја откријат нивната суштина.
Проектот „Светло живеење“, видете исто така на Фејсбук, е енергетски и енергетски ресурс посветен особено на луѓе кои се соочуваат со разни услови - или намалени моторни вештини или сиромаштија:
Луѓето кои стануваат мои клиенти и плаќаат, ми помагаат да бидам финансиски одржлив и да им нудам бесплатни сесии на деца од ранливо потекло, на пример, или луѓе со мултиплекс склероза.
Bright Living ја пренесува идејата дека сите луѓе заслужуваат да живеат исполнети.
За нејзината приказна и луѓето со кои работи, но и за нејзините амбициозни планови, прочитајте го ова интервју со Ема Барба, што може да биде прозорец кон други перспективи:
ИНТЕРВЈУ за Јогата како начин на живот, со ЕМА од БЕСТ ИВЕЕЕ
Го сакам СПОРТ. Победници: Што е јога за вас, Ема?
Ема Барба: Јогата е начинот на кој се најдов себеси, тоа е начин на живот, тоа е начин на постоење. Душекот и вежбите, вдишувањата се како практики за живот. Преку јога научив работи што ми недостасуваат во мојата структура како човек. Дисциплина, самодоверба, способност за концентрација; сочувство за себе и за другите, емпатија, трпеливост. Моќта да се остане во нешто што на почетокот изгледа тешко. Прекрасна врска со телото. Никогаш не го сакав моето тело - сè до Јогата; Јогата е начин да се изгради убава врска со телото.
Никогаш не бев спортско дете. Бев болно дете, малку прекумерна тежина, многу чувствително на настинки. Настинував многу пати годишно, се лекував само со многу апчиња што ми создадоа уште повеќе проблеми.
Го сакам СПОРТ. Победници: Може ли да ни кажете накратко за вашата лична развојна приказна и каква улога игра јогата во вашиот живот?
Ема Барба: Никогаш не бев спортско дете. Бев болно дете, малку прекумерна тежина, многу чувствително на настинки. Настинував многу пати годишно, се лекував само со многу апчиња што ми создадоа уште повеќе проблеми.
Во Букурешт се разбудив со астма. На емотивно ниво, се соочував со многу несигурност. Сепак, здравјето остана исклучително важно за мене. Отсекогаш сакав да имам поинаков живот - но не знаев како.
Еден ден, во канцеларијата, еден колега предложи да прави јога. Веднаш потоа бев во исклучително добра состојба. Пробав и други спортови, но никој не ми одговараше. Секогаш се чувствував повозбудено од порано.
Не гледам утро без јога, не гледам ден без јога.
Јас завршив со јога секој ден. Во исто време, откривав терапија за медитација (Исцелување на Тета). За време на мојата терапија години, доживеав огромни емоционални исцелувања. Сето ова ме трансформираше како човечко суштество и ме стави на патот по кој се движам сега.
Исто така, се ослободив од дијагнозата за астма. Тогаш одбрав да се подготвам да ги водам другите. Собрав пари (и донации), тренирав во Индија. Во Индија се чини дека целосно ја вратив својата енергија, виталност
Оттогаш не гледам утро без јога, не гледам ден без јога.
Го сакам СПОРТ. Победници: Што значи BrightLiving и за кого е наменето?
Ема Барба: Bright Living е начин да се зголеми пристапот до медитација и јога за луѓе со намалени моторни вештини или со ограничени финансиски можности. Луѓето кои стануваат мои клиенти и плаќаат, ми помагаат да бидам финансиски одржлив и да им нудам бесплатни сесии на деца од ранливо потекло, на пример, или луѓе со мултиплекс склероза. Неодамна, Bright Living стана партнер во мрежата MagicHelp. Малку по малку, се надеваме дека ќе достигнеме што е можно повеќе луѓе кои имаат пристап до овие услуги.
Најновиот проект „Светло живеење“ е Зборувам јога - канал на Јутјуб каде поставуваме бесплатни практики за јога, достапни за сите.
Се надеваме дека ќе достигнеме што е можно повеќе луѓе кои имаат пристап до овие услуги.
Го сакам СПОРТ. Добитници: Може да ни кажете една од најубавите трансформации во кои сте учествувале како инструктор?
Ема Барба: Од далеку, еве зборувам за Николета. Николета беше спортист во изведба. Во еден момент, таа беше дијагностициран со ревматоиден артритис. Таа се најде имобилизирана во инвалидска количка. Ми напиша на Фејсбук, веднаш откако се вратив од Индија, дека сака да правиме јога. Знаев дека можам да и помогнам во дишењето, вежбите за медитација. Полека, полека, тој започна да ја враќа својата подвижност. Сега не му е потребна инвалидска количка. Оди на патерици, и еден ден ми испрати видео од кое оди. плачев.
Го сакам СПОРТ. Добитници: Исто така, би сакал да ни кажете за вашата работа со лица со попреченост и како нивните техники за медитација и јога ги сменија нивните животи, луѓето со кои сте работеле.
Ема Барба: Во 2019 година ја запознавме и заедницата на луѓе со мултиплекс склероза. Имавме неколку состаноци заедно, јога и медитација. За оние кои поминуваат низ таква состојба, движењето е исклучително важно, а медитацијата го одржува нивното нервно здравје. Од кога ги започнав моите дневни сесии за јога, им нудев бесплатен пристап. Како забележав дека тоа им помага директно е да се добие состојба на смиреност. По некое време, некои од нив ми раскажаа како се чувствуваат:
„Ви благодарам многу за она што го правите за нас. За мене е прв пат да стапам во контакт со јога и морам да признаам дека овие состаноци многу ми помагаат. И физички и особено психички! Уште еднаш ви благодарам за вистинската помош што ја нудите! “ Јас бев многу среќен. 🙂
Го сакам СПОРТ. Победници: Ако некој е привлечен од јога и не знае од каде да започне, што би му рекол?
Ема Барба: Контактирајте инструктор кој исто така работи со луѓе на почетокот. Избегнувајте споредби и проценки. Да се отвориме за вежби за јога кои се помалку насочени кон телото и повеќе насочени кон обука на умот.
Го сакам СПОРТ. Победници: Како јогата и медитацијата можат да ни помогнат кога поминуваме низ тешки моменти?
Ема Барба: Тие во голема мера го намалуваат стресот - тој всушност ја менува структурата на мозокот. Јога и медитација пред да бидат алатка за развој, се алатка за лекување; здрав преживување - тоа не се става под притисок. Напротив - медитацијата и јогата излегуваат под притисок и чистат. Тоа е дневен извор на полнење. Тоа е безбедно место за плачење, смеење и живеење што и да треба да живееме. Тоа е просторот каде што емоциите можат да одат по својот тек. Потоа, откако ќе се вратиме во реалниот живот, имаме поинаков пристап, ние сме различни.
Научно е докажано дека длабокото дишење влијае на делови од мозокот кои се занимаваат со емоции и меморија. Нежното движење го зголемува нивото на ендорфин, серотонин во организмот. Одредени вежби длабоко ја намалуваат вознемиреноста. Сето ова е многу достапно за секого.
Не можеме да контролираме што се случува надвор. Но, можеме да контролираме како сме внатре. Колку енергија имаме. Колку ресурси имаме? Сето ова одредува како да одговориме.
Следете ја Ема Барба и нејзиниот проект „Светло живеење“: