Јога - јога вежби за дишење

Чудото на здивот

Здивот нè придружува низ целиот живот, низ сите наши расположенија. Кога сме длабоко трогнати или тажни, плачеме. Кога сме исплашени или напнати, го губиме здивот или дишеме плитко. Кога ќе дојде олеснувањето, воздивнуваме. Смеењето изразува среќа во која издишуваме во налетите.

вежби дишење

На физичко ниво, дишењето гарантира зафаќање на кислородот и ослободување на користениот воздух. Нашите бели дробови имаат клучна функција за чистење. Ова го забележуваме особено кога кашламе и киваме кога настинуваме.

Здивот не само што ја изразува нашата моментална состојба на умот, туку можеме да го искористиме за директно влијание врз нашата благосостојба. И тука влегува пранајама.

Што е пранајама, како ми помага?

Вежбите за дишење во јога се нарекуваат Пранајама. Почетниците на јога учат подобро да дишат со тоа, што ги ревитализира вашето тело и ум. Вашето тело апсорбира повеќе кислород и поддржува елиминација преку белите дробови. Пранајама се релаксира и е одлична за справување со стресот. Вие одлучувате, дали повеќе сакате да се активирате или да се смирите? Со вежбите за дишење со јога, тоа е во ваша рака. Но, Пранајама може да направи уште повеќе - добивате пристап до вашата животна енергија. Бидејќи преведената Пранајама значи „контрола на животната енергија“.

Звучи повеќе мистериозно отколку што е и може да го практикуваат сите. Дури и болни луѓе кои не можат да прават јога можат да имаат корист од вежби за дишење.