Јога Нидра - Опуштете се - здравствена заштита

- или исто така: психолошки сон;

Иако Јога Нидра стана позната како длабока релаксација, тоа е всушност моќна техника за медитација.

Во Јога Нидра легнувате на вашата мат и вашето тело е пасивно.

Резолуцијата што ја правите на почетокот на вежбата,

е како семе што ќе го ставите во земјата.

Повторете ја оваа резолуција на крајот од вежбата,

тоа е како истурање и грижа за семето.

Релаксација за време на Јога Нидра се одвива на неколку нивоа:

Во исто време на ментално, емоционално и енергично ниво.

Ова ги активира моќта на лекување на организмот. Половина час Јога Нидра е како три часа длабок сон.

Чиста длабока релаксација. Јога Нидра е поделена на различни нивоа. Прво вежбаме ниво 1, а потоа нежно преминуваме на ниво 2.

Треба да можете да легнете тивко на јога мат околу 35 минути.

Инвестиции: 120 евра

8 х 60 мин во четврток 20 часот - 21 часот

25.10, 01.11, 08.11., 15.11. - една недела одмор - 29.11, 06.12., 13.12., 20.12.

---