Јога патува урбано повлекување со Лусија Шмит и Каро Вагнер
- Повлекување на урбаната јога во Цирих -
05-10 Јануари 2016 година: Јога настан во Робинсон клуб Сома Беј Египет со Каро Вагнер и Јохана Руп
03-14 Февруари 2016 година: Избегајте од карневалот со јога и морски воздух - денови на јога со Каро Вагнер В.
09-16 Април 2016 година: Активен настан за јога со жени со Каро Вагнер, Штефи Рор и Клаудија Броглин-Кнауп на Мајорка
18.-25. Јуни 2016 година: Јога настан на мојот брод Туи
23.-30. Јули 2016 година: Повлекување урбана јога, Пранајама и Јин Јога со Лусија Шмит и Каро Вагнер
Ние би сакале да искусиме и живееме јога со вас една недела! И сето тоа во пријатна, урбана средина со доволно слободно време за уживање во летото во Цирих.
Дури и ако биле обучени повеќе наставници по јога од кога и да е во последниве години, пранајамата сè уште е во сенка на спектакуларните асани и текови. Целта на ова летно повлекување е да се дозволи пранајама да излезе од постоењето на Пепелашка и да им се даде на учителите по јога безбедност да дозволат повеќе вежби за пранајама да се влеваат во нивните часови по јога.
За да се предава Пранајама, треба од една страна да се интересира за фините процеси во телото и психата, како и искусен учител кој постепено може да ја воведе уметноста на Пранајама. Од друга страна, потребна е редовна индивидуална пранајама практика со цел да се вежба наученото и да се стекне лично искуство. Само тогаш, самодовербата може да порасне во едно, со цел на крајот да се даде пранајама компетентно на часовите по јога.
Пранајама е во центарот на вежбата за јога Хата и е клучот за „Внатрешна јога“. Кога сензицијата на телото ќе се рафинира преку практикување на асана и ќе се разберат ефектите што ги има практиката на јога врз некого, интересот расте за да навлегувате подлабоко во техниките на хата јога.
Вежбите за дишење на Хата Јога (кумбака) заедно со бравите (банда) овозможуваат умот да стане помирен и појасен. Само сега може мноштвото напредни техники развиени од Хата Јога (мудра, визуелизација, нада) да се расплетуваат и да доведат до искуство на единство (самади). Фокусот на овој напреден курс за обука на наставници по јога е солидното, чекор-по-чекор учење на 8-те класични пранајами на Хата Јога, со теорија и пракса хармонично се надополнуваат едни со други.
Нежната практика на Јин Јога на избрани вечери го интегрира ново наученото знаење за здивот и им овозможува на телото и умот да се релаксираат и регенерираат одржливо.
Содржина:
· Воведување на Хата Јога Прадипика и Пранајама
В · Енергетски концепти на Хата Јога (нади, какра, коса, банда, мудра)
· Саткрија
· Препораки за диета за пранајама
· Анатомија на дишење
· 8-те класични пранајами на Хата-јога, како што е опишано во Хата-Јога Прапипика и Геранда Самхита
· Подготвителна асана и редослед на движења (Хата Крија)
· Подготвителни вежби за дишење за обука на внимателност, стабилизирање на умот и проширување на капацитетот за дишење (вклучително и Сида Сиданта Крија)
· Изработка на основната банда
· Јин јога
· Медитација
· Размена на искуства и дискусија
Барања:
Диплома YA200
стабилно физичко и ментално здравје
трошоци:
8-дневното повлекување чини 790 CHF/600 EUR.--.
Обуката опфаќа 50 наставни единици од по 45 минути:
приближно 35 единици пранајама и медитација
приближно 6 единици на јога филозофија
приближно 3 единици меди. Основи
приближно 6 единици предметна дидактика
Место:
Р.АУМ, Флурстрасе 6, 8048 Цирих
Сместување:
Трошоците за сместување во блискиот хотел не се вклучени во надоместокот за курсот. При регистрација, наведете ја саканата категорија соба.
Единечна соба со вклучен појадок 750 CHF.-
Двокреветна соба со вклучен појадок 550 CHF.-
Време на курсот:
Почеток на семинарот - сабота 23 јули 2016 година во 18 часот.
Крај на семинарот - сабота 30.07.2016 година во 13 часот.
Недела до петок од 8 до 13.30 часот и секој втор ден од 19 до 21 часот.
Број на учесници:
најмалку 14 лица - максимум 40 лица
Инструктори за курсеви:
Луција Нирмала Шмит и Каро Вагнер
14 август - 10 септември 2016 година: Јога денови на Силт со Каро Вагнер