Јога работилници против стрес, позиции на јога за слабеење
Јога - во Индија и низ целиот свет
На оваа страница ќе најдете информации и врски до нашите различни јога понуди и во ашрамот во Индија и на различни места низ целиот свет. Шмцкер малку и ако имате какви било прашања или ве интересира некоја програма, секогаш можете да ни пишете: [email protected]
Јога во ашрам во Индија
Дали планирате патување во Индија и дали сакате да вметнете автентично јога искуство во вашиот одмор? Без оглед на тоа дали баравте јога ашрам преку Интернет и затоа ја најдовте нашата веб-страница или дали најпрво го најдовте нашиот ашрам и потоа одлучивте да направите јога во Индија - тука ќе го најдете нашиот избор на јога повлекувања од кои можете да изберете кога и да планирате да дојдете во ашрам.
Немаме тековни и редовни часови по јога, но секој посетител има можност да избере пакет за годишни одмори што вклучува сместување во ашрам, ајурведска храна и програма на ајурведа или јога. Наведените повлекувања се наши повлекувања по јога каде што ќе добивате два часа часови по јога дневно. Додека повеќето од нашите повлекувања се одвиваат во одреден временски период, овие повлекувања за јога можете да ги резервирате цела година:
Јога за почетници
Повлекување јога за секој што има малку или воопшто нема искуство со јога: повлекување по јога за почетници во Индија
Јога за грбот, рамената и вратот
Напнатост на вратот? Дали сакате да се движите и покрај проблемите со дискот? Ова може да биде вистинското повлекување за вас: повлекување на јога од грбот, рамената и вратот
Јога за слабеење
Изгубете неколку килограми на одмор во Индија и научете вежби за јога за домашна пракса на ова повлекување за јога за слабеење
Јога за наставници по јога и напредни практичари
Дали вежбате јога со години, но сакате да навлезете подлабоко? Или можеби самите предавате јога и сакате да го продолжите образованието? Во ова повлекување по јога за наставници и напредни студенти, Јашенду ќе ви помогне да напредувате отколку што некогаш сте мислеле дека е можно!
Јога за вас
Ако сакате фокусот да биде на вас лично, а со тоа и на областите што ви создаваат тешкотии, тогаш можете да дојдете на ова лично повлекување по јога за вас.
Со горенаведените повлекувања можете да изберете дали сакате да резервирате вклучени оброци или не.
Јога работилници низ целиот свет
На своите патувања, Јашенду одржува работилници за јога на следниве теми:
Јога работилница за слабеење.
Јога работилница за грбот.
Јога работилница за рамнотежа на сексуалната енергија.
Јога работилница за респираторниот систем.
Јога работилница против стрес.
Јога работилница за ментално здравје.
Јога работилница за дигестивниот систем.
Јога работилница за здравје на жените.
Јога работилница за очи, врат и рамена.
На своите работилници за јога, Јашенду обрнува внимание на нивото на кондиција во групата и нуди варијации за да можат да учествуваат почетници, како и напредни и учители по јога и да го земат најдоброто за себе. Тој исто така нуди специјални работилници за јога за наставници по јога. Ние вежбаме јога во нејзината античка, оригинална форма, почитувајќи ги античките теории и принципи на јога без посебен бренд или стил, само обична јога.
Доколку сакате да организирате работилница за јога во вашето јога студио или на друга локација во вашиот град за оние кои се заинтересирани за јога, секако исто така сте добредојдени да предложите друга тема.
Приватни часови по јога
Јашенду, исто така, одржува индивидуални часови по јога за студенти и наставници по јога кои сакаат да ги подобрат слабите точки во нивната сопствена пракса или кои сакаат да продлабочат одредена тема. Receiveе добиете индивидуални упатства и помош точно на оние точки каде што можете да ги подобрите вашите јога асани, каде што можете да влезете подлабоко во позицијата на јога и како да го подобрите ефектот на асаната. Приватен час по јога е совршен за секој што смета дека работилницата за јога не ги задоволува доволно нивните лични потреби.
Ве молиме закажете состаноци за приватни часови по јога со организаторите на местата каде што се одржуваат програмите на Јашенду. Деталите за контакт во вашиот град можете да ги најдете во распоредот.
Секако, Јашенду нуди и приватни часови по јога во ашрам во Вриндаван кога тој е таму. За состаноци во Индија, ве молиме пишете ја Рамона: [email protected]
Јога преку Интернет
Кога не правите јога со нас во ашрам
Ако не сакате или не можете да дојдете во Ашрам да правите јога тука во Индија и ако Јашенду не е никаде близу вас за да присуствува на работилници, можете да го користите нашиот бесплатен директориум за јога! Постојат видеа, слики и детални описи за тоа како да ги направите вежбите и за што се добри:
Јога - единството
Санскритскиот збор „Јога“ буквално се преведува како Единство ’и тоа е исто така основната суштина и целта на оваа древна наука: да ја обедините својата душа со една голема душа која се нарекува Бог или универзум и има многу други имиња. Јогата помага да се постигне оваа цел на единство со оваа енергија. Getе ги запознаете вашето тело, ум и душа и ќе постигнете нова рамнотежа во вашиот живот, која ќе биде исполнета со среќа и радост. Јогата промени многу животи, нека направи разлика и во твоите!
Позитивни ефекти на јога
Физичко здравје и фитнес преку јога асани
Познат е фактот дека јогата го зајакнува телото и му овозможува да поврати голем дел од својата природна флексибилност. Постои огромна разновидност на асани (разни пози на јога) кои го флексираат и истегнуваат секој мускул во вашето тело, и секако, ги покриваат сите нивоа на искуство. Погрешно е да се мисли дека треба да бидете флексибилни за да вежбате јога - секој може! Постојат јога асани за почетници, како и експерти и никогаш не е доцна да се започне. Наскоро ќе почувствувате дека имате повеќе енергија, пофлексибилни сте и сте посилни.
Јогата помага во ублажување на болката во зглобовите, болката во мускулите и напнатоста, го подобрува респираторниот систем и го поддржува варењето и органите за варење. Постојат пози на јога за секој дел од телото, без разлика дали тоа се грбот, вратот, зглобовите, стомакот или нозете. Јогата е за целото тело. И, се разбира, можете да направите јога за слабеење, со вежби кои се фокусираат особено на областите каде имате вишок маснотии. Јогата е едноставно прекрасна за вашето здравје и фитнес.
Ментално и емоционално здравје и благосостојба
Додека јогата е позната по своите придобивки од физичкото здравје, тоа е само дел од таа наука. Друг дел е ефектот што го има врз умот и чувствата, нашите емоции. Редовната јога асана вежба, пранајама (вежби за дишење) и медитацијата имаат многу релаксирачко и смирувачко влијание врз умот и ги враќаат чувствата во телото во рамнотежа, така што секој може да најде внатрешен мир. Докажано е и дека медитацијата промовира концентрација и ни помага да размислуваме побрзо и да станеме пофлексибилни во размислувањето. Јогата како целина се смета за терапевтска, бидејќи не само што нуди третман преку физички вежби, туку исто така лечи ментална конфузија и состојби како што се депресија или лабилност на расположението, обезбедувајќи стабилност и рамнотежа.
Јогата ви носи свесност за вашето тело, ви овозможува да го чувствувате вашето тело и го подобрува вашето држење на телото, вашите навики на движење и секако вашата самодоверба. Нуди помош и поддршка во секојдневниот стрес и ве носи во рамнотежа - холистички.
Слики на јога пози од Свами Jiи и Јашенду Госвами