Јога терапија - диета пост

Јога терапија за исхрана/пост

Дали сакате да стапите во контакт со други практичари на јога кои исто така се занимаваат со вашата тема? Потоа, ве молиме кликнете овде.

Брзо

ПРАШАЕ:
Во следните неколку дена ќе водам група за постење со која исто така би сакал да правам јога. Може ли да препорачате некои специфични асани за поддршка? Јас секако ќе го направам редоследот на вежби препорачани во Шанк Праксалама со учесниците. Но, надвор од тоа би било одлично да се вклучат специјални вежби/афирмации во поздравот на сонцето или серијата Ришикеш.

ОДГОВОР од Махахакти:
Поради посни асани: Поздравот на сонцето влијае на варењето - затоа е добра мерка за придружување на постот. За да го направам ова, јас би го практикувал поздравот на сонцето многу бавно и свесно, понекогаш во бавно движење. Има смисла да се концентрираме на абдоминалните органи и да визуелизираме како се притискаат или се протегаат за време на индивидуалните движења. Ефектот на движењата на дишењето (дијафрагмата) исто така игра голема улога во оваа концентрација. Длабокото абдоминално дишење го поддржува ефектот на чистење.

Предлози за понатамошно вежбање може да најдете во серијата „Јога за стомакот“

Достапно е на www.yogatherapie-portal.de/Категорија: Серии за вежби - регион на тело - стомак или директно тука:

Ви посакувам да продолжите успешна пракса со постојан раст.

Ом Шанти
Kубезно почит
Mahashakti

Шанкпраксалана

ПРАШАЕ:
Имам прашање во врска со Шанкпраксалана. Може ли токсините измиени од Шанкпраксалана да преминат во мајчино млеко кај доилки, слично на постот? Еден мој студент би сакал да го стори тоа како алтернатива на постот.

ОДГОВОР од Махахакти:
Ом ом ом
ом нама Шиваја,
Ви благодариме за вашата пошта.
Во Шанкпраксалана, токсините се исфрлаат од телото директно со солена вода, така што не гледам никаков проблем. Сепак, Шанкпраксалана е доста напорна. Ако е неискусна во ова, би било добра идеја прво да ја вежбате помалата форма, Лагу Шанкпраксалана. Од големиот се разликува по тоа што пие само 1,5 литри вода, а потоа застанува. Ако тоа се чувствува добро, тогаш една недела подоцна таа може да го направи големиот Ш. пробај.

Ви посакувам на вас и на вашиот учесник да продолжите со добра пракса и со Божјото водство.

Ом Шанти
Kубезно почит
Mahashakti

ПРАШАЕ:
Прочитав за Шанкпраксалана и би сакала да го сторам и тоа. Сепак, сè уште навистина немам храброст да го сторам тоа. На многу форуми читате за луѓе кои се ентузијасти. Од друга страна, всушност не е без пиење толку многу вода (и исто така солена вода) за толку кратко време. На други места, некој повторно чита (но никогаш во врска со Шанк Праксшалана) дека труење може да се случи и од премногу (солена) вода.

Оттука и моите прашања:

Можете ли да ја направите целата работа погрешно за да стане опасна?
Би било логично да се практикува оваа постапка, така што ќе започнете со помалку вода и полека се зголемувате со недели/месеци за да видите што може да се справи со телото?
Или: Која е разликата помеѓу барот Праксчалана и „едноставно пиење премногу“ вода; зошто е корисно овде, инаку може да му наштети?