Јога Точно вистинскиот спорт за буци - САТ
Не само поради нежните движења, јогата е добар начин за буцкастите луѓе да спортуваат. Покрај физичката компонента, тоа обезбедува и поголемо задоволство и спокојство - и тоа влијае на самодовербата.
Јога за буцка: како изгледа тоа?
Слично на јогата за бремени жени, XXL јогата се занимава со посебни физички барања. На пример, темпото на вежбање е прилагодено на ограничениот опсег на движење. Некои од вежбите во јога за Чаби се прават со раздвоени нозе, но инаку не се разликуваат од нормалните асани. Значи, јогата не е наменета само за тенки и подвижни луѓе!
Зошто јога?
Јогата не е само физичко вежбање. Филозофското учење се потпира на хармоничен однос помеѓу телото и умот. Бидејќи многу луѓе со прекумерна тежина сакаат да работат на својата самодоверба, јогата за буцка е токму за нив. Јасно перципирате што се случува во вас и добивате целосно ново чувство на тело.
Ако сè уште се чувствувате непријатно од идејата, прво направете пробна лекција. Потоа Хамбург, Келн или Минхен - многу германски градови сега нудат курсеви на кои можете да бидете меѓу ваш вид.
Кои вежби се соодветни?
Вежбите се лесни за зглобовите и затоа се идеални. Но, се разбира, луѓето со прекумерна тежина, исто така, можат да изгубат тежина со јога - метаболизмот и согорувањето на мастите се зголемуваат со вежбите. Јогата е особено добра за коските и особено за грбот бидејќи го подобрува држењето на телото и спречува хернија на дискови.
Патем, буцкастите луѓе имаат и некои предности во однос на нивните лесни колеги: Тетивите им се често многу пофлексибилни, така што им е многу полесно да одат длабоко во истегнување. Ова ја зајакнува самодовербата и гарантира враќање на желбата за вежбање. Willе бидете изненадени што можете да постигнете и, пред сè, колку добро ќе се чувствувате по курсот.