Јога во фондацијата Паркинсон Хилд Улрихс
Дали некогаш сте чуле за поимите врана, кобра, мачка или крава во низа? Секој што може да стори нешто со овие термини во контекст на спортот и движењето знае за што станува збор - вежби за јога. Како и да е, јогата во традиционална смисла е пред се нешто многу далекусежно од она на што западниот свет скрати. Бидејќи филозофската доктрина, која потекнува од Индија, што исполнува простории, првично функционира низ нејзините бројни ментални и физички вежби и практики. Спротивно на тоа, јогата претежно се учи и практикува во оваа земја се заснова на модерна форма што се појави во 19 век и која се карактеризира со физички тренинг за одржување на здравјето. Така, тој претставува пристап кон животот од новата ера, наместо форма на хиндуистичка духовност. Некои од форматите на медитативна јога се фокусираат на ментална концентрација, други на физички вежби и позиции, како и вежби за дишење, а сепак други насоки ја истакнуваат подвижноста.
Зошто јогата помага кај Паркинсон?
Врз основа на голем број научни студии, сигурно е дека редовната практика на асаните, вежбите за јога, има мерлив терапевтски ефект. Во зависност од стилот, фокусот е насочен кон дизајнирани медитативни, здравствени услуги или ориентирани кон сила кои различно го предизвикуваат телото и со тоа поставуваат свои стимули. Според студиите, пациентите со Паркинсон имаат корист од фактот дека силата, флексибилноста, чувството на рамнотежа и мускулната издржливост се обучуваат истовремено. Ова го подобрува нивото на активност, функционалноста и отпорноста на мускулите, тетивите и лигаментите, како и протокот на крв во крвните и лимфните садови. Задните мускули се зајакнати; држењето на телото има придобивки од ова.
Методот
Денес, јога-вежбите претежно следат холистички пристап, кој има за цел да ги донесе телото, умот и душата во хармонија преку контролирано дишење и фокус на концентрација. Единица за настава по јога комбинира асани, фази на длабока релаксација, дишење и вежби за медитација. Целта е да се собере повеќе животна енергија и да се постигне состојба на внатрешно спокојство. Во терапевтски ориентирана форма, (базирана на Хата Јога) физички нагласена модерна јога, филозофскиот аспект застанува на задното место. Наместо тоа, во моментов постои тенденција да се заземе многу „емпириски и трезвен“ пристап низ таблата. Се користат вежби кои се корисни за здравјето. Методите за внатрешно чистење на телото исто така се проценуваат во однос на ефектите кои го промовираат здравјето. На крај, но не и најмалку важно, концептите од психосоматската медицина се исто така поврзани со цел да се постигне подобар ефект на обука. Сепак, неправилно извршените вежби и повторното преоптоварување исто така можат да бидат штетни. Затоа, јогата треба да се практикува само под водство на квалификуван учител по јога.