Јога vs.

Познато е дека спортот ја стимулира функцијата на мозокот, но која активност има најмногу корисни ефекти? Експертите веруваат дека тренинзите по јога се супериорни во однос на аеробните часови кога станува збор за подобрување на мозочната активност.

Според наставникот Неха Готе од Универзитетот во Илиноис, САД, она што прави разлика помеѓу двата вида физичка активност е когнитивна изведба, т.е. меморија, внимание, разбирање јазик и решавање проблеми, учење, расудување и донесување одлуки.

Сите овие активности на мозокот се чини дека се стимулираат во поголема мера со 20 минути јога отколку со 20 минути аеробик како резултат на акцентот на вежбите за медитација и дишење.

---