Јога за детоксикација Детоксицирајте го вашето тело!
Јога за детоксикација: Детоксицирајте го вашето тело!
18.05.2016 - 15:57 часот
Свиткување напред и извртување ќе помогне во детоксикација
Уморни, уморни, напнати? Токсините често се таложат во нашето тело, на пример, поради лошата исхрана, стресот или премалку вежбање. Време за програма за детоксикација! Јогата за детоксикација ви помага да го ослободите вашето тело од токсини што се споени.
Јогата за детоксикација вклучува голем број специјални асани кои ја промовираат циркулацијата на крвта, а со тоа и функционалноста на органите вклучени во процесот на детоксикација (тироидната жлезда, цревата, црниот дроб, бубрезите, панкреасот, слезината). Вежбите се многу лесни за имитирање и, доколку се изведуваат редовно, добиваат метаболизам и процеси на чистење на телото, умот и душата. Во јогата за детоксикација, главно се користат извртувачки и виткачки пози, бидејќи овие две категории на држење ги стимулираат абдоминалните органи. Вежбите работат како внатрешна масажа, а токсините и отпадните материи што се насобрале во вашето тело се отстрануваат од вашето тело на сличен начин како сунѓер што го вадите.
За да го направите ова, Амиена Зила започнува во лежечка положба. Сега повлечете ги бутовите кон кафезот во ребрата и раширете ги рацете во форма на вентилатор, вдишете и свитканите нозе донесете ги наизменично надесно, лево, од страна и од центарот. Со ова, како и со сите други вежби за јога, важно е да оставите здивот да ги води движењата и да си дозволите време за индивидуалните движења. 'Рбетниот столб нежно се протега, а внатрешните органи се масираат со ротирачкото движење. На видеото Амиена Зила ви ги покажува сите вежби чекор по чекор. Важно е да ги повторувате вежбите неколку пати неделно и идеално да ги комбинирате со детоксикативна диета и здрав начин на живот. На овој начин трајно правите нешто добро за себе и за вашето тело.