Јога за детоксикација - Детоксикација, прочистување и слабеење - (Видео)
Детоксикацијата и детоксикацијата се на усните на сите.
Сакаме да се ослободиме од таканаречените отпадни материи од нашето тело преку лекови за сокови, јога за детоксикација и разни диети.
Денес сме изложени на многу токсични влијанија - од токсини во животната средина до индустриски произведена храна до постојан стрес и последиците од нашата дигитална потрошувачка.
Го наоѓам најдобриот начин да го поддржам телото холистички во детоксикација (што, патем, здраво тело прави само по себе) е јога.
Во продолжение ќе ви кажам како функционира ова во пракса:
Детоксикација преку дишење
Дали знаевте дека околу 70% од целиот отпад во телото се излачува преку здив?
Добра причина да обрнете повеќе внимание на дишењето. Длабокото дишење не само што му помага на телото да се детоксицира, туку го намалува и срцевиот ритам и со тоа се релаксира.
Особено кога правите јога вежби, проверете дали дишете целосно и полека и земете мала пауза пред повторно да вдишите.
Исправено држење на телото е предуслов за длабоко и свесно дишење.
Детоксицирајте се преку одредени пози на јогата
Можете да замислите ротации (извртување на држење на телото) како изнесување на влажен сунѓер. Тие го стимулираат варењето на храната како што се стимулираат абдоминалните органи.
Внимание: Дефинитивно треба да свртите надесно, а потоа лево, така што цревата (и неговата содржина) се активираат во вистинската насока.
Позите како свиткување напред помагаат да се опуштите. Зборот кажува сè: да се ослободи од напнатоста.
Доволно пиење по јога вежба е од суштинско значење за детоксикантниот ефект!
Детоксицирајте го умот
Сметам дека оваа тема е особено важна.
Затоа што како нашето тело да биде ослободено од „отров“ кога главата е „полна со ѓубре“.
Пронајдете начини (јога, медитација, вежби за дишење) кои ви помагаат да го испуштите баластот на психолошко ниво.
Детоксикација низ стапалата
Студиите покажуваат дека изгубената врска со земјата е предизвикувач на многу хронични болести.
За среќа, јогата се практикува бос, но секогаш обидувај се да одиш бос кога и да можеш.
Кога последен пат одеше бос над росна трева наутро?
Со овие совети, ништо не застанува на патот на протокот на Прана (животна енергија)!
Ова е проследено со 30-минутен проток на детоксикација. Забавувајте се многу со тоа!
За да ги заштитите вашите лични податоци, врската со YouTube е блокирана.
Кликнете на Вчитај видео, за да го деблокирате од YouTube.
Со вчитување на видеото, ја прифаќате политиката за приватност на YouTube.
Можете да најдете повеќе информации за заштитата на податоците на YouTube тука Google - Политика за приватност и Услови на употреба.
Не блокирајте ги видеата на YouTube во иднина. Вчитај видео
Уште еден мал совет од Ајурведата:
Јас секогаш користам стругалка за јазик наутро и навечер за да ја исчистам устата.