Јога за очи Конечно толку здрава без очила
Нашиот автор има сон: да може повторно да види јасно. Дали помага јогата за очи? Само-експеримент
Човечки крт: тоа сум јас. Сè што е оддалечено повеќе од шест инчи е само нејасно, јас сум толку кратковид. Не е ни чудо што бестселерот „Јога за очи“ од јапонскиот офталмолог др. Казухиро Накагава веднаш се воодушеви: Тој ветува живот без очила и контактни леќи, патем, и за далекусежни луѓе. Со само десет минути обука секој ден! Tryе го испробам тоа.
Непријателот на моето биро
Според Накагава, голем проблем за моите очи е држењето на телото пред компјутер. Бидејќи вкочанетоста на вратот и напнатите раменици го ограничуваат снабдувањето со крв на вратот - а со тоа и на очите. „Тотална глупост“, вели др. Георг Екерт од Сојузната асоцијација на офталмолози Германија е. V. „Неповолното држење на телото на седење може да доведе до главоболки и болки во грбот, но не и до лош вид. И, исто толку малку што добрата положба може да ја ублажи аметропијата. “Јас го тестирам како и да е, туркајќи ги рацете зад мојата глава што е можно почесто додека главата е против. Тоа го олабавува вратот. За да го направам рамото поластично, ги прекрстувам надлактиците зад главата и наизменично ги повлекувам настрана по десет секунди одеднаш. Дефинитивно се чувствува добро. Дали тоа ги зајакнува моите очи останува да видиме. Накагава не кажува колку брзо се појавуваат можни успеси.
Вие не гледате само со вашите очи
Учам дека јогата за очи не е само обука на очниот мускул, како и другите методи. „Враќањето на видот започнува со духовната страна на видот“, вели др. Накагава. „Верувајте дека можете да видите и можете.“ Тоа е смело ветување. Ова веројатно мислеше и на авторот и веднаш додава: „Од клучно значење е да верувате во вашите умствени сили“. За да ги обучите, д-р. Накагава направи вежби за меморија. Затоа, треба да го зајакнам неискористениот вид во мозокот. По неколку дена може подобро да се сетам на телефонските броеви и состаноците, но видам појасно? Да почекаме и да видиме.
Далекувидноста, исто така, треба да се подобри преку јога за очи
Интензивно се посветувам на тренингот за очи против компјутерска миопија. Сега е познато дека многу часови пред екраните и книгите промовираат таканаречена миопија. „Тоа предизвикува импулс за раст во окото“, објаснува др. Екерт. „Во случај на кратковидни луѓе, сликата на предмет не е прикажана директно на мрежницата, туку пред неа.“ За да го коригирам ова, тогаш ги обучувам мускулите на окото. Цврсто ги затворам очите десет секунди, а потоа гледам нагоре десет секунди. Го повторувам тоа, гледајќи надолу, лево и десно. Потоа го држам палецот околу четири сантиметри пред моите очи и го гледам како се движи нагоре и надолу. И продолжувам да ги следам цик-цак-линиите во книгата со своите очи. Ова исто така треба да биде добро против далекувидоста. Како и специјална маска за очи што може да се најде директно кај Др. Накагава може да порача. Д-р Во меѓувреме, Екерт ме обложува за шише пенливо вино: „Можете исто толку лесно да се обидете да ја обучите големината на чевлите со помала големина. Нема ниту еден доказ дека обуката за очи може да ја поправи аметропијата “.
Пеперутка и боровинка
Како и да е ќе се држам со него. Следните неколку недели, внимателно превртете ги очите или оставете ги очните капаци да треперат како возбудена пеперутка. Тоа треба да го стимулира протокот на солзи, како и срдечното зевање. Јадам и боровинки многу. За нивните растителни пигменти, т.н. антоцијанини, се вели дека имаат позитивно влијание врз мрежницата и се добри за уморни и миопични очи. И резултатот? Јас сум повнимателен со очите, повеќе паузирам на екранот и често чувствувам дека очите ми се помалку уморни и суви по вежбите, што д-р. Екерт верува дека е веродостојно. Но, го изгубив облогот: Не можам да видам појасно.